Сауна и баня: парьтесь правильно!

Говорят, что сауна и баня обладают десятью полезными свойствами для человека: они дарят красоту, бодрость, ум, силу, красивый цвет кожи, свежесть, ясное мышление, чистоту, здоровье и молодость. Однако, чтобы получить от нахождения в парильне пользу и удовольствие, нужно знать основные правила парильщика.
1. Не торопитесь! В сауну ходят, чтобы расслабиться и успокоить нервы. Поэтому делайте всё не спеша, парьтесь в несколько заходов и обязательно отдохните после сауны, выпив чаю с вареньем или мёдом.
2. Никогда не ходите в баню сразу после еды или в нетрезвом виде. И, конечно, не курите! Иначе сведёте на нет все целебные свойства парильни.
3. Не переусердствуйте с контрастом. Многие любят хорошенько разогреться, а потом окунуться в холодную воду или даже поваляться в снегу. Такие эксперименты над своим телом могут проводить только очень здоровые люди. Если у вас проблемы с сердцем или сосудами, контраст вам навредит.
4. Если нравится париться с веником, парьтесь на здоровье! Это очень полезно: усиливается кровообращение, выводятся токсины, тело разогревается и расслабляется.
5. Не сидите в сауне с мокрыми волосами, иначе можно перегреть голову. Лучше оберните волосы смоченным в холодной воде полотенцем в виде чалмы. Причём не забывайте и дальше его периодически охлаждать. И ни в коем случае не надевайте резиновые шапочки для плаванья! Они пережимают сосуды, что приводит к головной боли, головокружениям и даже обморокам.
6. Пейте много жидкости после бани и сауны. Но никакого холодного пива и алкоголя! Спиртные напитки и баня - несовместимы. Зато можно вдоволь пить прохладную (но не ледяную!) воду, квас, натуральный лимонад и крепкий чай.
Кстати, в Клубе-Отеле "Высокое" есть и баня с натуральными вениками, и сауна. Так что отдохнуть от зимних холодов и погреться у нас можно в любое время!
Забронировать баню или сауну можно у администратора гостиницы по тел. 8-910-787-46-69.