Напряжение, ощущение песка в глазах, расплывающиеся контуры — частые признаки зрительного переутомления.

Современные офтальмологи называют это цифровым зрительным синдромом. Причина — длительная работа за компьютером, постоянное использование гаджетов и высокая нагрузка на зрение в течение дня.
Что происходит с глазами?
✔ во время работы за экраном человек моргает в 5 раза реже, что приводит к сухости и раздражению;
✔ длительная фокусировка на близком расстоянии вызывает спазм аккомодации — глаз хуже «переключается» на другие расстояния, появляются мутность и утомляемость.
💢Избежать этих симптомов помогут простые меры. Например, правило 20–20–20: каждые 20 минут делать паузу на 20 секунд и смотреть вдаль (6 метров). Это помогает глазам отдохнуть.
💢Важно также обеспечить правильное освещение, расположить монитор на уровне глаз и увлажнять глаза. А вот подбор капель лучше доверить специалисту — не все средства одинаково эффективны.
Если дискомфорт сохраняется, стоит пройти обследование у офтальмолога. Иногда это не просто усталость, а сигнал о нарушениях: неправильной коррекции зрения, астигматизме или повышенном внутриглазном давлении.
Записаться на прием к доктору можно по телефону:
☎+7 (4712) 46-03-03.
Наш адрес: ул. Димитрова, 16.
#МедассистПоликлиника #офтальмолог #Медассист