КЛЕТЧАТКА В РАЦИОНЕ РЕБЕНКА ✅️

Клетчатка — одна из форм углеводов, которая приносит огромную пользу для кишечника, в первую очередь для создания благоприятной среды и препятствия размножению "плохих" микроорганизмов 💪
Если в организме наблюдается дефицит пищевых волокон, это приводит к нарушению синтеза пищеварительных ферментов, а также появлению патогенных микроорганизмов 🦠
Однако это не значит, что нужно употреблять клетчатку в больших объемах (может возникнуть дискомфорт: вздутие живота) 🙅‍♀️
Клетчатка в рационе нужна и взрослым, и детям ☝️
Наибольшее ее количество содержится в следующих продуктах ⤵️
🥦 капуста;
🧆 бобовые;
🍏 яблоки;
🌾 крупы
А у вашего ребенка присутствуют в рационе продукты, содержащие пищевые волокна? ⤵️
#рационмалыша
#детскийрацион
#мамавдекрете
#материнство
#маминыбудни