«Хочу похудеть без жестких диет и голодовок»🤐

Почему не у всех получается сбросить лишний вес самостоятельно? Давайте разбираться.
🚫Нездоровые диеты — не путь к цели
Заботиться о своем организме — значит питаться правильными продуктами, а не мучить себя экстремальными диетами. Долгосрочный результат приходит только через сбалансированное и здоровое питание, которое должно стать частью образа жизни.
🚫Стресс и недосып
Психика и тело тесно связаны. Стресс и нехватка сна — прямые враги стройности. Кортизол, гормон стресса, заставляет организм запасаться лишними килограммами.
🚫Мало движения
Похудение — это не только про еду. Не стоит забывать о физической активности. Найдите то, что приносит удовольствие: танцы, прогулки или пробежки на свежем воздухе. Это не только помогает сжигать калории, но и улучшает настроение.
🚫Короткая дистанция
Похудение ради внешних факторов, например к какой-то дате или ради какого-то наряда, не приводит к настоящим изменениям. Находите глубокие, личные причины для заботы о здоровье, чтобы ваша мотивация была прочной и долговечной.
🚫Необоснованные меры
Чтобы двигаться в правильном направлении, важно понимать потребности организма. Тут на помощь придут анализы. Они покажут, чего именно не хватает вашему телу, как лучше о нем заботиться.
👩‍⚕️Нутрициолог это тот врач, который поможет сформировать правильные пищевые привычки, составит индивидуальный план питания.
🌿 АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ 🌿
📍г. Щёкино, ул. Лукашина д.15
📱 +7 (952) 017-68-69
☎+7 (48751) 49-777
@iunident #клиникащекино #академияздоровья #медицинскийцентрщекино #врачщекино #записьнаприем #нутрициолог #нутрициология #щекино #пп #правильноепитание