БРОНЕКОФЕ❗❗❗

Бронекофе придумал Дэйв Эспри, инвестор и биохакер из Кремниевой долины 🇱🇷— в качестве заменителя нашего полноценного завтрака🥘.
Вы получаете из масла полезные жиры, от которых по сравнению с углеводами эффект насыщения длится дольше, а из кофеина бодрость.
Бронекофе стал очень популярным среди приверженцев кето питания.
Вам понадобится блендер для приготовления кето-кофе, потому что масло и вода не смешиваются.
☕ Основной рецепт бронекофе.
💠Чашка кофе
💠Ст. ложка сливочного масла
💠1ст.ложка кокосового масла
Можно добавить следующие ингредиенты в основной рецепт, если хотите получить еще больше энергии из кето-кофе.
💠3 яичных желтка
💠1 ст. ложка коллагена (гидролизованный желатин).
💠Четверть ч. ложки корицы.
💠Стевия для вкуса.
💠Жирные сливки, хоть кокосовые.
💠МСТ масло
Рецепт:
♻️Приготовьте одну чашку кофе.
♻️Налейте кофе в блендер вместе с маслом и кокосовым маслом или любыми другими дополнительными ингредиентами.
♻️Доведите смесь кофе и масел до однородной и пенистой консистенции.
Налейте в чашку и приятного аппетита сытный полезный завтрак готов🤗
Важно❗
Бронекофе☕- это очень калорийное блюдо, он заменяет прием пищи!
Если вы пьете кофе☕ с маслом вместо полноценного приема пищи, особенно по утрам, это не безвредно для вашего организма👩‍⚕️.
Не следует заменять здоровую сбалансированную💪🥑 еду чашкой кофе☕.
Ведь, завтрак – важнейший прием пищи в течение дня☝️.
Если вы добавите все дополнительные ингредиенты выше, у чашки☕ будет около 474 калорий и 45,6 грамма жира👁.