Увеличить грудь мечтают многие женщины — и лишь некоторые хотели бы ее уменьшить. После родов или с годами часто возникает еще одно проблема: грудь нуждается в подтяжке. Вынуждены сразу же расстроить: увеличить или как-то кардинально изменить форму груди с помощью одного лишь фитнеса невозможно. Это объясняется достаточно просто — физиологией женского организма. Женская грудь располагается поверх мышц грудной клетки и состоит из железистой массы и жировых клеток. При этом пропорции могут отличаться: у некоторых женщин преобладает железистая ткань, у других — жировая. Это зависит от особенностей, заложенных генетически, повлиять на которые практически невозможно. Более того, фитнес обычно влияет на грудь никак не в сторону ее увеличения. Чаще всего при похудении или добавлении в жизнь активных физических нагрузок грудь — это первое место, которое начинает уменьшаться, как только начинает сжигаться жировая ткань. Конечно, если у вас основная составляющая груди — это именно жир, то вы можете ее увеличить, но только не фитнесом, а его отсутствием: за счет набора дополнительного лишнего веса. Чем не метод? Все, что нужно, это не напрягаться и ни в чем себе не отказывать. Но все мы понимаем, что такой способ увеличения груди отразится и на остальных частях тела, размере одежды, а также общем виде и самоощущении. Поэтому для уважающих себя женщин это не вариант. Куда более разумным будет решение привести свой организм в порядок: заняться спортом, с помощью правильного питания наладить обмен веществ, сбалансировать свой график. Таким образом, вы преобразите себя комплексно, а не локально. С таким подходом вы сможете раскрыть природный потенциал вашего организма, после чего вам, возможно, и менять больше ничего не захочется — вы начнете любить себя такой, какая вы есть, вне зависимости от размера бюста. Впрочем, как и на остальных частях тела, фитнес в любом случае отражается на груди позитивно. Занимаясь физической активностью и уделяя внимание тренировке мышц грудной клетки вы, конечно, не сможете увеличить свой бюст, но сможете укрепить мускулатуру груди, улучишь кровообращение. В результате ваша грудь станет более упругой и эластичной, пусть и меньшего размера. Существует наиболее эффективный комплекс для укрепления мышц груди для женщин, состоящий всего из 4-х упражнений, который можно включать в каждую тренировку. Важно только соблюдать последовательность, правильность выполнения упражнений и прочие рекомендации. Упражнения читайте и смотрите видео на сайте ECONET: http://econet.ru/articles/68959-mozhno-li-nakachat-zhenskiy-byust
Тввой секрет здоровья,красоты и молодости!
Можно ли "накачать" женский бюст?
Увеличить грудь мечтают многие женщины — и лишь некоторые хотели бы ее уменьшить. После родов или с годами часто возникает еще одно проблема: грудь нуждается в подтяжке.
Вынуждены сразу же расстроить: увеличить или как-то кардинально изменить форму груди с помощью одного лишь фитнеса невозможно. Это объясняется достаточно просто — физиологией женского организма. Женская грудь располагается поверх мышц грудной клетки и состоит из железистой массы и жировых клеток. При этом пропорции могут отличаться: у некоторых женщин преобладает железистая ткань, у других — жировая. Это зависит от особенностей, заложенных генетически, повлиять на которые практически невозможно.
Более того, фитнес обычно влияет на грудь никак не в сторону ее увеличения. Чаще всего при похудении или добавлении в жизнь активных физических нагрузок грудь — это первое место, которое начинает уменьшаться, как только начинает сжигаться жировая ткань.
Конечно, если у вас основная составляющая груди — это именно жир, то вы можете ее увеличить, но только не фитнесом, а его отсутствием: за счет набора дополнительного лишнего веса. Чем не метод? Все, что нужно, это не напрягаться и ни в чем себе не отказывать. Но все мы понимаем, что такой способ увеличения груди отразится и на остальных частях тела, размере одежды, а также общем виде и самоощущении. Поэтому для уважающих себя женщин это не вариант.
Куда более разумным будет решение привести свой организм в порядок: заняться спортом, с помощью правильного питания наладить обмен веществ, сбалансировать свой график. Таким образом, вы преобразите себя комплексно, а не локально. С таким подходом вы сможете раскрыть природный потенциал вашего организма, после чего вам, возможно, и менять больше ничего не захочется — вы начнете любить себя такой, какая вы есть, вне зависимости от размера бюста.
Впрочем, как и на остальных частях тела, фитнес в любом случае отражается на груди позитивно. Занимаясь физической активностью и уделяя внимание тренировке мышц грудной клетки вы, конечно, не сможете увеличить свой бюст, но сможете укрепить мускулатуру груди, улучишь кровообращение. В результате ваша грудь станет более упругой и эластичной, пусть и меньшего размера.
Существует наиболее эффективный комплекс для укрепления мышц груди для женщин, состоящий всего из 4-х упражнений, который можно включать в каждую тренировку. Важно только соблюдать последовательность, правильность выполнения упражнений и прочие рекомендации.
Упражнения читайте и смотрите видео на сайте ECONET: http://econet.ru/articles/68959-mozhno-li-nakachat-zhenskiy-byust