Как научиться плавать: уроки для детей

Для детей плавание в бассейне начинается с преодоления страха воды. Это особенно актуально, если ребенок еще очень маленький или не владеет навыками держания на плаву. Детский тренер — это, в первую очередь, хороший психолог. Если у ребенка возникают трудности, тренер прибегает к игровым техникам: танцам на мелководье, интерактивным играм, постепенному знакомству с бассейном.
Когда страх преодолен, дети обучаются правильному дыханию. Дети должны научиться правильно задерживать дыхание, дышать при движении, увеличить емкость легких. Для этого используются различные упражнения, такие как «поплавок», приседания в воду.
После освоения техники дыхания, тренер приступает к обучению базовым навыкам: правильному отрыву от дна, плаванию звездочкой, упражнениям для координации движений, удержанию равновесия, скольжению. Главное — научить ребенка двигаться в воде, после чего можно переходить к освоению различных техник плавания: брасс, кроль, плавание на спине и даже баттерфляй.