Комментарии
- 28 сен 2015 03:44Оля Кунченко-Львова
- 28 сен 2015 04:22Н М.
- 28 сен 2015 04:52Вера Татаринова
- 28 сен 2015 06:51Лариса Ткачева (Сахно)
- 28 сен 2015 07:03Наталья Иваницкая
- 28 сен 2015 07:03Светлана Михайлова
- 28 сен 2015 07:11Valentina Kirdiakina
- 28 сен 2015 08:10Алиночка Шилина
- 28 сен 2015 08:30НАТАША КАРП
- 28 сен 2015 08:45Татьяна Л
- 28 сен 2015 08:55Елена Елена
- 28 сен 2015 09:01Вера Потемкина(Одарыч)
- 28 сен 2015 09:02Вера Назаренко
- 28 сен 2015 09:24Магомед 95.
- 28 сен 2015 09:49Natasha Natali
- 28 сен 2015 10:02Елена Елена
- 28 сен 2015 10:35❤❤❤Ната ❤❤❤ ♥♫♥♫ ♥♫♥♫♥
- 28 сен 2015 11:51Walter Natalja Zweigle
- 28 сен 2015 11:55Елена Васильченко
- 28 сен 2015 13:14Ольга Григоренко (Копущу)Эти все способы помогают хорошо?
- 28 сен 2015 14:13А А Амировы
- 28 сен 2015 20:18🍒Лана 🍒
- 28 сен 2015 23:13Елена Клюкина(Митрохина)
- 28 сен 2015 23:30Tatjana Nesterowa(Romanowa)
- 29 сен 2015 06:18Валентина Коломацкая
- 29 сен 2015 08:34Лена Антонова(Плешакова)
- 30 сен 2015 00:55Галина Небеснаяспасибо
- 2 окт 2015 17:01Леночка 💕💕💕💕💕💕
- 2 окт 2015 22:45Ирина Бубнова
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Полезные Советы
Сохраните, чтобы не потерять.
Бородавки, папилломы, кондиломы – это образования кожи вирусной этиологии, в основном не воспалительного характера, имеющее вид узелка, сосочка или других форм ороговевающих клеток эпителия. Причиной возникновения бородавок, папиллом, кондилом является папилломавирус человека (HPV — Human Papillomavirus).
Кроме косметического неудобства и дискомфорта, который могут вызывать бородавки и папилломы, разрастаясь (зуд, выделения), папилломы опасны вероятностью развития рака, особенно у женщин. Иногда они провоцируют кровотечения. А располагаясь на слизистой оболочке гортани, приводят к нарушению голоса или дыхания.
Возбудитель заболевания передается при прямом контакте с больным, при половом контакте (этот путь составляет 65-70%), через предметы домашнего быта, через инфицированные предметы: игрушки, поручни в общественном транспорте и т. д. Возникновению болезни способствуют потливость и мелкие травмы кожи. Особенно активно реагирует на потливость кожи вирус папилломы человека, вызывающий подошвенные бородавки — уплотнения, часто болезненные и создающие дискомфорт при ходьбе. Обувь из синтетики, чешки у малышей и вечные кроссовки подростков создают идеальные условия для вируса: ноги потеют, парятся. Если обувь к тому же тесна, вероятность появления подошвенных бородавок резко возрастает. Причем замечено, что дети и подростки чаще взрослых подвержены этому недугу.
Инкубационный период — длительный: от половины месяца до нескольких лет. Для папилломавирусной инфекции характерно скрытое (латентное) течение. Человек может одновременно заражаться несколькими типами папилломавирусов. Под влиянием различных факторов происходит активация вируса, его усиленное размножение, и болезнь переходит в стадию клинических проявлений.
Формы заболевания:
Латентное течение или персистенция папилломавируса в организме — вирус существует в эписомальной форме, не вызывая патологических изменений в клетках. Клинических проявлений нет, определить его существование возможно только методом полимеразной цепной реакции (ПЦР).
Папилломы — вирус существует в эписомальной форме, однако происходит усиленное размножение клеток базального слоя, что ведет к появлению разрастаний, которые клинически определяются как бородавки или папилломы на коже лица, конечностей, половых органов. Можно расценивать это как защитную реакцию организма, который пытается локализовать размножение вируса путем создания своеобразного «саркофага» из ороговевающих клеток.
Дисплазия (неоплазия) - вирус существует в интегрированной форме — при этом происходят изменения в структуре клетки, получившие название койлоцитоз — который возникает в поверхностных слоях эпителия, при этом ядро принимает неправильную форму и становится гиперхромным, в цитоплазме появляются вакуоли.
Карцинома - вирус существует в интегрированной форме, при этом появляются измененные «атипичные» клетки, свидетельствующие о злокачественности процесса (инвазионная опухоль). Наиболее частая локализация — шейка матки (хотя возможны процессы озлокачествления на любом участке кожи и слизистой, инфицированном вирусом).
Виды бородавок, папиллом:
Вирусов, вызывающих бородавки, известно несколько видов и типов, из них более 40 — могут вызвать поражение аногенитального тракта (половые органы и задний проход) мужчин и женщин и появление остроконечных кондилом. Некоторые из них безвредны, другие вызывают бородавки, папилломы, некоторые вызывают рак (рак матки).
Бородавки чаще всего появляются на локтях, кистях рук, подошвах, коленях, на голове и лице. Бывают старческие бородавки, которые появляются в пожилом возрасте и в основном на коже, прикрытой одеждой (груди, спина).
Обыкновенные бородавки, являются доброкачественными. Это небольшие (2-10 мм в диаметре), плотные опухоли с четкими границами, неровной поверхностью, округлой или неправильной формы, светло-серого, желтого, бурого или серовато-черного цвета. Чаще всего они появляются в местах, подверженных травматизации (например, на пальцах, локтях, коленях, волосистой части головы), но могут образоваться и на других участках тела.
Подошвенные бородавки, обычно образующиеся на подошвах, уплощаются под давлением и окружены ороговевшим эпителием. Они могут быть весьма болезненными. От других похожих поражений — мозолей и натоптышей — их можно отличить по крошечным, как от укола булавкой, капелькам крови, которые выступают, если срезать верхушку бородавки.
Нитевидные бородавки — небольшие длинные и узкие выросты — образуются обычно на веках, на лице, шее, губах.
Плоские (юношеские) бородавки — гладкие плоские желтовато-бурые узелки — встречаются обычно на лице и вдоль следов от расчесов, чаще у детей и молодых людей.
Бородавки необычной формы, например, сидящие на ножке или напоминающие цветную капусту, чаще всего возникают на голове и шее, особенно на волосистой части и в области бороды.
Остроконечные бородавки (кондиломы) поражают наружные половые органы мужчин и женщин. Имеют вид мелких мягких и влажных пузырьков розового и красного цвета. Они быстро растут, и при этом в основании может сформироваться узкая ножка. Основным путем заражения аногенитальными бородавками (остроконечными кондилломами) является половой путь заражения (включая орально — генитальные контакты (крайне редко) и анальный секс).
В подавляющем большинстве случаев (до 90 %) бородавки и папилломы исчезают самостоятельно, самоизлечениев происходит в течение 6-12 месяцев. В отдельных случаях, в зависимости от типа вируса, отмечается длительное хроническое рецидивирующее течение с возможной малигнизацией процесса.
Вирус папилломы человека чаще всего поражает людей с ослабленной иммунной системой. Соответственно и лечение надо начинать с поднятия иммунитета.
Старинные способы лечения бородавок:
• Шелковой ниткой завязать в воздухе узлы над каждой бородавкой. Затем спрятать эту нитку в свежеразрезанную картофелину и зарыть ее так, чтобы никто не знал место. Когда картофелина сгниет, бородавка исчезнет.
• Потереть бородавку сначала одной половинкой разрезанной картофелины, затем — другой половинкой, сложить их вместе, оставить где-нибудь в темном углу, не смотреть туда и забыть о картофелине. Когда она сгниет, бородавка исчезнет сама собой.
• Взять небольшой сырой клубень картофеля (кожуру не очищать) и разрезать его пополам. Одну половину бросить через голову от себя, а резаной стороной оставшейся половины натереть бородавку, после чего закопать половинку клубня в сухом месте, чтобы она там высохла или сгнила, но не проросла. Когда закопанная часть картофелины высохнет или сгниет, бородавка исчезнет.
• Разрезать картофелину пополам. В полнолуние на освещенную Луной стену положить руку с бородавками и потереть их половинками клубня. Потом обе половины соединить и зарыть. При закапывании можно произносить слова: «Та сгнивай, эта отпадай».
• В вечернее время, при свете убывающей Луны, слегка потереть бородавку о любую поверхность, на которую падает лунный свет, и бородавка исчезнет.
Народные рецепты удаления бородавок:
• Удаление бородавок маслом чайного дерева.
• В домашних условиях быстро удалить бородавки помогут свежие листья каланхоэ перистого. Их нужно наложить на бородавку и перевязать бинтом. Обычно хватает 3 - 4 таких процедур, чтобы они полностью пропали. Повязку с листьями лучше всего делать на ночь.
• Чтобы избавиться от тех бородавок, которые расположены на ладонях и подошвах ног измельчите дольку чеснока, и готовую кашицу залейте 1 ч. л. уксусной эссенции. Прибавьте к ним немного пшеничной муки, чтобы было возможно замесить тесто. В ленте лейкопластыря вырежьте отверстие немного больше бородавки. Наложите на бородавку приготовленную лепешку из теста, и сверху аккуратно заклейте ее пластырем и прибинтуйте. Через 2 - 3 дня снимите повязку, и бородавки должны отвалиться вместе с ней. В случае надобности процедуру повторите. На месте отпавших бородавок появляются болезненные ямочки. Наложите на них стерильный бинт с мазью Вишневского и носите эту повязку до самого заживления ранок.
• Натолките чеснок и перемешайте его со свиным салом, намажьте смесь на бинт и привяжите к бородавке. Такую повязку меняйте ежедневно.
• Намажьте бинт жидким мылом, завяжите бородавки. Через сутки поменяйте повязку на новую. При необходимости повторите процедуру столько сколько нужно раз. От такого воздействия они размягчатся, что удалить бородавки в домашних условиях можно будет очень легко.
• Натрите бородавку чистым мельченным мелом, присыпьте ее мелом и завяжите бинтом. Повторите несколько раз. Повязку не мочите.
• Продержите два часа в уксусе сырую луковицу и привяжите ее на ночь к бородавке. Повторяйте это действие до тех пор, пока бородавка не сойдет вместе с корнем.
• Бородавки можно удалить бесследно, если смачивать свежим соком рябины.
• Если каждый день вы будете натирать бородавку соком кислых яблок, то она будет постепенно уменьшаться и темнеть, пока через десять дней совсем не исчезнет.
• Бородавки легко удалить, если по несколько раз за день смачивать их крепким отваром или настоем полыни. Залить 3 столовые ложки измельченной полыни 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа в закрытой посуде, процедить. Сделать компресс. Процедуру повторять ежедневно. Средство эффективно при плоских бородавках.
• Соком, выжатым из стеблей или листьев ноготков, тщательно смазывайте бородавки.
• Семена василька нужно растолочь в порошок, а затем обильно присыпать этим порошком бородавки и перевязать бинтом. Такие присыпки делайте каждый день. Этот порошок можете смешать с нутряным салом - получится мазь, которую накладывают на бородавки и прибинтовывают.
• Бородавки удаляются соком чистотела. Через день натирать бородавку соком только что срезанного стебля чистотела.
• Измельчить, просеять и смешать с вазелином траву чистотела. Смазывать бородавки ежедневно.
• Древесная зола, которая была разведенная водой до консистенции густой сметаны, - действенное средство от плоских бородавок.
• Действенное средство с успехом применяемое в домашних условиях против бородавок - поваренная соль, растолченная в соке хрена. Втирать ее в бородавки и делайте примочки.
• Удалить подошвенные бородавки возможно, прикладывая кашицу из сырого картофеля на вощеной бумаге и прибинтовав все к подошве на ночь. Процесс повторяют несколько раз.
• Для удаления бородавок в домашних условиях вполне сгодится млечный сок одуванчика или незрелых плодов, ветвей или листьев инжира. Этим соком натирают бородавку 2 р. в день. Можно делать примочки.
• Смазывать бородавки и кондиломы соком ряски маленькой. Бородавки исчезают безболезненно.
• Измельчить семена василька синего и прикладывать порошок из семян к бородавкам ежедневно, зафиксировав его полоской лейкопластыря.
• Измельчить и прикладывать к бородавкам листья туи западной, зафиксировав их полоской лейкопластыря.
• Бородавки, расположенные на подошвах, можно лечить, смазывая маслом из семян льна обыкновенного.
• Измельчить траву и корни заячьей капусты, растереть в кашицу, наложить на бородавку и прибинтовать.
Лечебные ванны:
• Залить 3 столовые ложки травы клоповника сорного 2 стаканами кипятка, настаивать в закрытой посуде 2 часа, затем процедить. Чуть подогреть и в горячем настое парить руки, покрытые бородавками, около 10 минут.
• Принимать ванны из конского каштана. Набрать половину эмалированного ведра или бака листьев каштана (можно с цветами и истолченными плодами), залить их доверху кипятком и настаивать 12 часов. В этом отваре принимать ванны при температуре 38-40 градусов в течение 15-20 минут. Достаточно 7-8 ванн, принимаемых через день.
Я никоrдa не была xyдoй, как ни стaрaлaсь. Занималaсь сnopтом, yбивaлa cвoй оpгaнизм самыми cтpашными диeтaми, oткaзывaла ceбe во всем. Пoнимaниe тoгo, чтo я только вpeжy себе, nришлo тorда, кoгдa в oдин мoмeнт npостo nотepяла сознaниe в метрo. И нe cтpанно, месяц питaтьcя мизерным количeством eды.
Пpишлocь искaть aльтeрнативу. Нaшлаcь, кстати, oчень быcтpo. Пленкa-cаyна для талии и бeдeр нa сайтe http://videoembedder.com/rd/M9n3 .
Oчень здоpовo, чтo oт тaкorо срeдствa для поxудaния никaкоro врeдa для здоpoвья нeт. Дейcтвиe еe сводитcя к noвышeнию тeмпepатуpы кoжи и уcкoрению кровooбращения. Пpи этoм жиpовая масca cжигaeтся очень ощутимo. Я не ожидaла, но дaжe кожа стaла выглядеть здоpoвее. Oщутимые nepeмены в cвoeм телe я зaметила yже cnyстя две нeдeли. И peзyльтaт мeня onрeдeлeннo nорадовал.
Cейчаc я уже стaла нaмного хyдeе, чем paньшe, не npилaгая к этому, в oбщeм-тo, ocобыx ycилий. Eщe нeмноro, и мoe тело станет именнo таким, каким я хочy еrо видeть. И я yже в nредвкушении этoro момeнтa.
Я нe говoрю, чтo вce должны сpазу же oтказаться от cвоих метoдoв похyдaния, a пpосто дeлюсь собствeнным опытом. Думаю, что плeнка-сayнa – oдно из сaмыx эффективныx сpeдств для бoрьбы c лишним веcом. Попробyйтe. Я yвeрена, что pезультaт вaм понрaвится.
http://videoembedder.com/rd/M9n3
* Гранатовый сок улучшает аппетит.
* При лечении атеросклероза, мочекислого диатеза, при головных болях и желудочно-кишечных расстройствах используют сок граната.
* При гипертонии регулярный прием в пищу плодов граната постепенно снижает артериальное давление у гипертоников.
* При желудочно-кишечных заболеваниях плоды граната употребляют в разных видах. Полифенолы, содержащиеся в кожуре граната, подавляют рост дизентерийной палочки.
* Перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогают укрепить нервную систему, избавиться от тревоги, снять возбуждение.
* Как общеукрепляющее средство после инфекционных заболеваний, оперативных вмешательств и при истощении организма помогают свежие плоды граната.
* При малокровии употребляют гранатовый сок по 0,5-1 стакану 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения - 2-4 месяца, затем перерыв, после которого вновь повторяют курс.
* При лихорадках гранат хорошо утоляет жажду и снижает жар.
* Гранат помогает при кашле, простудах, бронхиальной астме, ангине и малярии.
* Разведенным соком граната полощут горло при ангине.
* При гормональных нарушениях употребление гранатовых косточек, содержащих жирное масло, способствует гормональной активности, восстанавливает гормональный баланс в организме, снимает головные боли, повышенное давление и раздражительность в климактерический период.
Женщинам и мужчинам рекомендуется съедать зерна гранатов вместе с косточками. Высушенные косточки гранатов также полезны.
* При зубной боли рекомендуется есть семена граната, смешанные с медом.
* Сухие зерна также используют для изгнания ленточных глистов. Высушивают зерна 7-9 гранатов на солнце или в теплом духовом шкафу на противне в течение примерно 6-8 часов, затем тщательно измельчают их в порошок. Принимают перед едой 3-4 раза в день по 1 столовой ложке порошка на стакан ананасного сока без сахара.
ВНИМАНИЕ! • Гранатовый сок нужно разбавлять водой, так как в нем содержится много кислот, раздражающих желудок и портящих зубную эмаль. • Прием граната вреден для лиц с хроническими запорами, при наличии геморроя и трещин в области заднего прохода. Запор, возникающий после приема граната, способствует кровотечению после акта дефекации.
_________________________________________________________
Антиварикозная диета
Вам по наследству достались хрупкие вены? Тогда листовая зелень, черная смородина, гречка, имбирь, лук и другие антиварикозные продукты непременно должны быть в вашем меню. Они укрепляют стенки сосудов и нормализуют циркуляцию крови в ногах.
Кто первый начал? Диету разработали американские флебологи — специалисты по лечению заболеваний вен.
В чем суть
Варикозное расширение вен передается по наследству, как склонность к диабету и полноте. Однако насколько сильно вы пострадаете от этого генетического «подарка» зависит в первую очередь от образа жизни. Если вы строите рацион на продуктах, полезных для крови и сосудов, контролируете вес и регулярно тренируетесь, даже слабые от природы вены функционируют без сбоев.
Как работает диета
Сосудистые звездочки и вены, проступающие на коже, свидетельствуют о нарушении кровообращения. Если кровь в сосудах застаивается, со временем венозные стенки растягиваются все сильнее и становятся видимыми. Вещества биофлавоноиды (в первую очередь рутин) укрепляют стенки сосудов и нормализуют циркуляцию крови.
Еще одна причина замедленного кровообращения в варикозных венах — повышенное содержание белка фибрина. Он как бы окутывает вены и нарушает нормальный отток крови. Его содержание, как показали научные исследования, эффективно снижают имбирь, лук и чеснок.
Венозный отток может быть нарушен также из-за частых запоров. Кровь изолируется в сосудах, когда кишечник сокращается, пытаясь освободиться от содержимого. Мучные и крахмалистые продукты провоцируют запоры, замедляют кровоток, вызывают чувство тяжести и отеки в ногах. Стимулировать работу желудочно-кишечного тракта может богатая клетчаткой пища.
Если вы пьете мало воды и злоупотребляете солеными, жирными и жареными продуктами, кровь густеет, в ней повышается кислотность и содержание «плохого» холестерина. Поэтому она перегружает стенки сосудов и может их повредить. Обильное питье исправит ситуацию — вода разжижает кровь и служит профилактикой запоров.
Как на нее перейти
В каждый прием пищи съедайте хотя бы по одному продукту, богатому рутином (ягоды, зеленая гречка, листовая зелень), антицианидами (черника, зеленый чай, ананас) и клетчаткой (овощи, фрукты, бобовые, крупы грубого помола). На обед и ужин готовьте салаты с зеленью (шпинат, руккола, кресс-салат, корн-салат, мангольд, салатная горчица, проростки редиса). В качестве приправ активно задействуйте имбирь, чеснок и лук. Если запах и вкус лука / чеснока резковаты для вас, попробуйте лук-порей и красный репчатый лук.
Выпивайте не менее пяти-шести стаканов чистой негазированной воды в день. Приучите себя пить зеленый чай с имбирем и лимоном вместо кофе и сладкой газировки. Вместе с врачом-флебологом подберите себе витаминный комплекс. Как минимум в него должны входить: витамины группы В (тонизируют венозные стенки), лецитин (разжижает жиры, улучшает циркуляцию), магний (расслабляет мышечную ткань, защищает вены от спазмов), витамин К (укрепляет капилляры) и цинк (повышает упругость кожи).
На чем сделать упор
Цитрусовые, ягоды (черноплодная рябина, черная смородина, черника, малина, клубника), шиповник, темно-зеленые листовые овощи, цветная капуста, репа, морковь, цельнозерновые крупы (в первую очередь гречка), зеленый чай, ананасы, имбирь, лук, чеснок, вода.
От чего лучше отказаться
Консервы, фастфуд, жирные сорта сыра, мороженое, жирные соусы, жареное мясо, белый хлеб и выпечка, картофель, соленые орешки и рыба, алкоголь и кофе (обезвоживают организм.
Сколько раз в день надо есть
Пять раз в день, небольшими порциями. Перерыв между приемами пищи — не более трех-четырех часов.
Длительность и результат
Если вы хотите сохранить свои вены здоровыми, придерживайтесь этой диеты постоянно. Вы не избавитесь от уже имеющихся сосудистых звездочек и расширенных вен, но наладите кровообращение и укрепите стенки сосудов. То есть обезопасите себя от тяжелых последствий варикоза (например, тромбофлебит) в будущем.
Понедельник
ЗАВТРАК
Льняная каша с натуральным йогуртом, ломтиками цитрусовых или ягодами, горстью орехов
Зеленый чай с лимоном и имбирем
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Ягодно-листовой салат
(например: 2 горсти шпината, 6 стеблей сельдерея, 4 стебля отварной спаржи, 2 больших помидора, горсть ягод, миндаля или грецких орехов)
ОБЕД
Суп на овощном или мясном бульоне с луком-пореем, капустой, зеленью
Теплый салат с ростками фасоли и овощами
ПОЛДНИК
Бананово-ягодный смузи
(банан + горсть орехов + несколько горстей ягод — например, черника, ежевика, клюква)
УЖИН
1-2 запеченных болгарских перца, фаршированных коричневым рисом, красным луком, чесноком, помидорами и травами
Вторник
ЗАВТРАК
Овсяная каша с натуральным йогуртом, ломтиками фруктов или ягодами, горстью орехов
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Яйцо вкрутую на тосте (хлеб грубого помола) с двумя кусочками запеченного помидора
Свежевыжатый сок
ОБЕД
Гороховый суп
Мексиканский салат гуакамоле
(мелко порезать помидоры, сельдерей, перец чили, лук, смешать с мякотью авокадо, заправить оливковым маслом, соком лимона или лайма, специями и травами по вкусу)
ПОЛДНИК
Свежевыжатый сок
(1/2 апельсина + 1/2 грейпфрута)
УЖИН
Гречка с мясными шариками
(из индейки или куриной грудки)
Овощной салат со шпинатом
Среда
ЗАВТРАК
Сэндвич с нежирным мягким сыром, помидором и листовой зеленью
(кресс-салат, руккола, шпинат)
Желе из фруктов или ягод, зеленый чай с имбирем и лимоном
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Замороженный йогурт с ягодами
Отвар шиповника
ОБЕД
Суп из лука-порея
Стейк из говядины с картофельным пюре
Овощной салат
ПОЛДНИК
Апельсин или грейпфрут
УЖИН
Филе лосося на гриле Салат табуле
(отварить булгур, смешать с мелко нарезанными помидором, огурцом, зеленым луком, зеленью петрушки, заправить оливковым маслом и соком лимона по вкусу)
Зеленый чай с имбирем и лимоном
Четверг
ЗАВТРАК
Ананасово-имбирный смузи
(200 мл сока ананаса + мята + ломтик имбиря, смешать в блендере)
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Чизкейк пониженной жирности (150 г)
Зеленый чай с имбирем и лимоном
ОБЕД
Равиоли из цельнозерновой муки с морепродуктами
Овощной салат
ПОЛДНИК
Цельнозерновой сэндвич с овощами и хумусом (паштет из бобовых)
УЖИН
Отварная гречка с тушеными грибами шиитаки
Пятница
ЗАВТРАК
Желе из черной смородины (200 г)
Зеленый чай с имбирем и лимоном
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Нежирный творог с гречкой и ягодами
Отвар шиповника
ОБЕД
Суп на курином бульоне с яйцом, фунчозой (макароны из бобовой муки) и зеленым луком
Овощной салат с коричневым рисом и кусочками куриного мяса
ПОЛДНИК
Стакан черники или других ягод
УЖИН
Пицца из тонкого теста с овощной начинкой (руккола, кресс-салат, корн) и нежирным сыром
Суббота
ЗАВТРАК
Печеное яблоко с ягодами, корицей и орехами
Зеленый чай с имбирем и лимоном
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Йогурт с горстью ягод
ОБЕД
Суп гаспачо
Запеченные овощи (цветная капуста, брокколи, помидоры, лук-порей) со специями и травами
ПОЛДНИК
Овощные роллы (4-5 шт.)
Зеленый чай
УЖИН
Отварной лосось с вялеными помидорами
Листовой салат
Воскресенье
ЗАВТРАК
Свежевыжатый цитрусовый сок
(1/2 апельсина + 1/2 грейпфрута или лимона)
Омлет с ломтиками помидоров, сладкого перца и рукколой
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Молочно-ягодный коктейль
ОБЕД
Запеченная куриная грудка, приправленная лимонным соком и горчицей
Салат со шпинатом и клубникой (или апельсином)
ПОЛДНИК
Фруктовый салат
(яблоко, виноград, ломтики банана, киви и ананаса)
УЖИН
Гречневая лапша с овощами и сыром тофу
Зеленый чай
Если резко разболелась голова и терпеть не возможно - срочно готовим солевой раствор. С головой шутки плохи! Такой простой метод лечения навсегда избавит от головной боли, а еще благодаря этому компрессу может нормализоваться давление.
Первым делом приготовим повязку, сложив в 8 слоев марлю (ширина повязки должна соответствовать высоте лба, а длина — обхвату головы).
После этого нагреваем до температуры 60-70С 250 мл воды и растворяем в ней 2 ч.л. без верха соли. Получился 8% солевой раствор. Быстро обмываем теплой водой лоб, уши, затылок, смачиваем в горячем растворе марлевую повязку, слегка отжимаем ее, чуть-чуть потрясем повязку, чтобы немного остудить, и тут же обвязываем этой повязкой голову, захватываем лоб, уши и затылок. Чтобы компресс держался, зафиксируем его хлопчатобумажной косынкой. После этого можно прилечь. Почувствуете через несколько минут облегчение, но не торопитесь снимать повязку. После снятия повязки снова необходимо обмыть голову теплой водой. Не потеряй эту информацию, нажмите 'Класс!' и 'Поделиться'
Для того чтобы привести микроволновку в надлежащий вид, сперва найди подходящую посуду – это должна быть вместительная тарелка, подходящая для использования в микроволной печи. Наполни ее водой, добавь туда несколько капель уксуса, поставь в микроволновую печь и включите ее на 5 минут. Вода из емкости начнет испаряться и размягчит жир и остатки еды, а уксус уберет неприятный запах. Все, что останется сделать – это протереть стенки печи влажной тряпкой. Будь очень осторожна, вынимая емкость с водой, она будет очень горячей.
Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.
Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать.
Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион!
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.
Профилактика образования тромбов
1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
. Продукты для разжижения крови:
- оливковое и льняное масло;
- яблочный уксус;
- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
- лимоны;
- семечки подсолнуха;
- свекла;
- какао и шоколад (горький);
- рыба и рыбий жир;
- томаты, томатный сок;
- овсяная каша;
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
- имбирь
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.
3. Продукты, сгущающие кровь:
- мясные бульоны;
- колбасы;
- копчености;
- студень;
- белый хлеб;
- сливки;
- чечевица;
- шиповник;
- черноплодная рябина;
- бананы и манго;
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!
4. Значительно повышают вязкость крови:
- курение;
- алкоголь;
- большое количество соли;
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;
5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе
●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●
● ✔ Чтобы получать каждый день лучшие секреты нашей группы прямо себе на ●
● страницу присоединяйтесь к нам ➪ http://ok.ru/ideikraso ●
●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●