Почему женщине важнее всех?

Вся правда о железе для здоровья семьи
Задумайтесь: почему железо в рационе — жизненно важно именно для женщин и детей? Всё просто! Наш организм не может запасать этот элемент впрок, а потому его нехватка встречается у мам, будущих мам, подростков, даже у малышей! По статистике, у беременных уровень анемии выше всего: 40% случаев. А ведь здоровье будущего поколения во многом зависит именно от мамы.
Если вы замечаете у себя или своих близких апатию, утомляемость, бледность, ломкость волос — это тревожный звоночек. Железо влияет не только на ваш цвет лица, но и на силы, настроение, даже на сопротивляемость к болезням.
Решение в наших руках! Включите больше мяса, рыбы, печени, разнообразьте злаками и хлебом — особенно отрубями. И не забывайте: железо из животных продуктов усваивается намного лучше. Иногда необходимо использовать витаминно-минеральные комплексы с железом (только с одобрения врача для детей).
Сильная семья — фундамент России. Забота о здоровье всегда была у нас на первом месте, ведь без этого никуда. Все рекомендации основаны на советах специалистов и материалах Роспотребнадзора РФ.
А теперь поделитесь: следите ли вы за уровнем железа в своём доме? Ждём ваши комментарии! Если пост был полезен — ставьте «класс» и расскажите друзьям!