👩‍⚕ Врач-эндокринолог ГП № 115 Охотина Оксана Николаевна рассказала о влиянии сахара на организм.

🧁 Сахар имеет горько-сладкую репутацию, когда дело касается здоровья. Cахар естественным образом содержится во всех продуктах, содержащих углеводы, таких как фрукты и овощи, зерновые и молочные продукты.
⚠ Сахар содержит глюкозу, которая играет важную роль в поддержании работоспособности нашего организма. Однако, чрезмерное потребление сахара может вызвать негативные последствия.
❕ Употребление более 50 грамм сахара в день увеличивает риск появления различных заболеваний, таких как диабет, ожирение, заболевания сердечно-сосудистой системы и кариес. Рекомендуется ограничивать потребление сахара не более 10% от общей дневной калорийности.
📌 Большое количество сахара в крови может вызвать следующие заболевания и осложнения:
⚪ Диабет: нарушение обмена глюкозы, которое вызвано либо недостаточным количеством инсулина, либо его недостаточной эффективностью.
⚪ Артериальная гипертензия: повышение кровяного давления, которое может привести к сердечным и сосудистым заболеваниям.
⚪ Атеросклероз: заболевание, связанное с образованием бляшек на стенках артерий, что может привести к инфаркту и инсульту.
⚪ Обезвоживание: высокий уровень сахара в крови увеличивает выведение жидкости из организма, что может привести к обезвоживанию.
⚪ Невропатия: повреждение нервной системы, которое может вызвать боли, онемение и потерю чувствительности в ногах и руках.
⚪ Ретинопатия: повреждение сетчатки глаза, которое может привести к слепоте.
⚪ Нефропатия: повреждение почек, которое может привести к хронической почечной недостаточности.
⚪ Иммунодефицит: высокий уровень сахара в крови может ослабить иммунную систему, что повышает риск инфекций.
⚪ Замедление заживления ран: высокий уровень сахара в крови может замедлить заживление ран, что может привести к инфекции и осложнениям.
🍓 Сахар естественным образом содержится во всех продуктах, содержащих углеводы. Существует множество полезных альтернатив, которые имеют более высокую пользу для нашего здоровья, такие как мед, ягоды, фрукты и натуральные сиропы.
👩‍⚕ Употребление сахара в умеренных количествах может быть безопасно для здорового организма, но необходимо помнить, что чрезмерное потребление может привести к множеству проблем, поэтому следует следить за его количеством и заменять его на более полезные продукты. Консультация со специалистом может помочь сформировать правильное питание и избежать негативных последствий.
#ДЗМ #НовостиПоликлиник #врач_эндокринолог #врачиГП115#ГП115