Беговые дорожки — настолько полезные и эффективные тренажеры, что используются даже в космосе.

🌌
В условиях невесомости мышцы человека могут атрофироваться, поэтому на Международной космической станции космонавты должны уделять занятиям спортом не менее 2-х часов в день. ‍🏋
На борту есть несколько особых тренажеров.
Среди них — беговые дорожки, специально разработанные для космических условий.
Бегая по дорожке, человек воздействует на нее с определенной частотой. На МКС это недопустимо, поэтому тренажеры оснащены системой виброизоляции для погашения колебаний. Таким образом удары, которые приходятся на дорожку, не передаются МКС. 🚀
В конструкции тренажера есть и специальный пояс-жилет, который с помощью резиновых жгутов притягивает космонавта к дорожке. По-другому бегать в условиях невесомости не получится.
Регулярные пробежки помогают астронавтам сохранять тонус в мышцах, поддерживает систему кровообращения и просто поднимать настроение.🏃
Кроме дорожек, на МКС есть велотренажеры с системой виброизоляции, а еще специальное устройство для имитации гравитации. Благодаря ему удается выполнять целый комплекс упражнений, например, приседания или имитацию плавания.🏊
Занятия спортом важны для каждого. Заботьтесь о себе — выбирайте активную жизнь.
#henrikhansson #хенрикханссон #бег #тренировки #кардио #кардиотренировки #run