Больше кушать...

❓
Как мы уже говорили: стоит добавить💯 С этого начать)
Не с запретов, не с диет, не с отказов от белого (и чёрного хлеба)🙊
- А что? И к чему добавить?
- Фрукты к завтраку, орехи и ягоды к перекусу🍒
- Овощи к любым другим приёмам пищи
Знаете эту известную песенку: "Как сказал профессор Кислых Щей - надо кушать много овощей. Надо кушать много овощей, чтоб..." И интересное продолжение.
Кто незнаком с профессором Кислых Щей, тот прислушается к рекомендациям ВОЗ. Уж эта организация давным-давно про овощи нам напоминает: 400 грамм овощей и фруктов советует нам съедать ежедневно!
Давно ли на вашем столе появлялся шпинат? Брюссельская капуста? Брокколи? Спаржа? Овощи могут быть гораздо разнообразнее, если подумать о них) Самые распространенные овощи - тоже чрезвычайно полезные! Не теряйтесь, откройте холодильник и дайте морковке и капусте сопроводить жареную курочку))
Как говорят мудрые древние китайцы: "Ешь рис, пей чай, мясо прячь в овощах")🥬🥕😏
С заботой о вас,
Студия Тонус💚