Нужны ли женщинам силовые тренировки?

Многие считают, что занятия на силовом оборудовании предназначены исключительно для мужчин, в то время как женщинам больше подходят аэробные нагрузки. Конечно, каждый может выбрать для себя тот вид тренировок, который ему больше нравится, но нужно учитывать, что наиболее эффективно задача коррекции фигуры решается именно силовыми тренировками. Большая часть работы по жиросжиганию выполняется в клеточных структурах мышечной ткани, а значит, чем лучше ваши мышцы, тем быстрее и проще убрать лишнее и привести себя в форму. Тренировки нашего друга Юлии в спортивном клубе Марк Аврелий @fitness_marcus_aurelius являются отличным доказательством эффективности такого подхода.
#какпохудеть #коррекцияфигуры #деньног #тренировканог #какнакачатьноги #измайлово #маркаврелийэтоя #izmailovo #измайловская #персональныйтренер https://youtu.be/RVGRtPfmMgw