За городом спится лучше - это факт.

Но почему? 🤔
Важное значение сна в жизни человека доказывают и различные научные исследования. Например, Medicaldaily.com приводят данные о том, что недостаток сна может сделать человека более восприимчивым к физической боли. Также недосып может стать причиной ожирения и снижения иммунитета 🦠
Все это говорит о том, что ко сну нужно подходить ответственно!
Как показывают исследования, лучше всего человек засыпает на свежем воздухе. В этом случае преимущество имею те, кто живет за городом 🌳
Окна можно открыть и в квартире, но ❗️ жители пригорода могут спать с открытыми окнами особенно спокойно, не переживая за чистоту воздуха, который поступает в комнату, и посторонний шум.
🌿Звуки природы помогают расслабиться и нормализовать ритм сердцебиения, благодаря чему мозг переключается в состояние покоя и человек крепко засыпает.
☁️Благодаря чистому загородному воздуху, помещение можно часто не проветривать, и сохранять в нем оптимальную температуру для сна – 18-20°C.
🌲Во время сна на свежем воздухе головной мозг активно насыщается кислородом, это улучшает кровоснабжение. Таким образом, снижается риск сосудистых заболеваний.
🤫 Непрерывный сон в тишине, который обеспечивает жизнь за городом, помогает нормализовать работу нервной системы, благодаря этому человек меньше подвержен стрессу и плохому настроению.
🤗 Глубокий сон на свежем воздухе влияет на внешность: придает здоровый и отдохнувший цвет лицу.
☝️ Лучшее лекарство – сон. А сон в окружении леса помогает организму регенерироваться быстрее и эффективнее.
💻 чистоенебо24.рф 💻 дрокино.рф