Физическая культура — необходимое условие продолжения активного трудового и творческого долголетия.

Нет такого возраста, в котором нельзя было бы пользоваться физическими упражнениями. В любом возрасте человек в состоянии выполнять упражнения, способные оказывать разнообразное воздействие на любые органы и системы человеческого организма. Под влиянием физических упражнений через нервную систему стимулируется и работа желез внутренней секреции – половых, щитовидной, надпочечных и других. Это особенно важно для людей пожилого возраста.
Физическими упражнениями улучшается артериальное и венозное кровообращение в тканях, повышается обмен веществ, усиливаются функции кровеносной и лимфатической системе. Физические упражнения – враг склеротических изменений, часто приводящих людей умственного труда к инвалидности.
Физические упражнения, спорт, спортивные игры, любимая работа вызывают эмоциональный творческий подъем, повышение общей работоспособности, чувство радости и удовольствия, так необходимые в жизни людей.