на 100грамм - 151.11 ккал Б/Ж/У - 8.73/9.64/7.92 Ингредиенты: Лимоны 1 штука Курица 700 г Чеснок 1 головка Оливки 16 штук Картофель 500 г Масло оливковое 3 столовые ложки Перец черный молотый по вкусу Соль по вкусу Зелень по вкусу Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 200 градусов. Возьмите среднюю форму для запекания, смажьте ее оливковым маслом и разложите куски курицы. Разрежьте лимон пополам и выдавите сок из обеих половинок на курицу, затем положите половинки лимона в форму. 2. Картофель очистите и разрежьте на половинки. Разложите дольки чеснока, оливки и половинки картофеля в форме вместе с курицей. Побрызгайте сверху оливковым маслом, посолите и поперчите. 3. Поместите форму в разогретую духовку и запекайте 30–35 минут до готовности. Достаньте форму из духовки, посыпьте сверху мелко порубленной зеленью и подавайте на стол. Приятного аппетита!
Правильное питание
Курица с лимоном и оливками
на 100грамм - 151.11 ккал Б/Ж/У - 8.73/9.64/7.92
Ингредиенты:
Лимоны 1 штука
Курица 700 г
Чеснок 1 головка
Оливки 16 штук
Картофель 500 г
Масло оливковое 3 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Зелень по вкусу
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 200 градусов. Возьмите среднюю форму для запекания, смажьте ее оливковым маслом и разложите куски курицы. Разрежьте лимон пополам и выдавите сок из обеих половинок на курицу, затем положите половинки лимона в форму.
2. Картофель очистите и разрежьте на половинки. Разложите дольки чеснока, оливки и половинки картофеля в форме вместе с курицей. Побрызгайте сверху оливковым маслом, посолите и поперчите.
3. Поместите форму в разогретую духовку и запекайте 30–35 минут до готовности. Достаньте форму из духовки, посыпьте сверху мелко порубленной зеленью и подавайте на стол.
Приятного аппетита!