πŸ’ ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания: πŸ’

Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ блюдо ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ….
7.00 -7.30 1-ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ - запарСнная овсяная каши с Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΌ яблоком, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ‚ с зСлСнью, 2 сырника с ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ соусом, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ со смСтаной, грСчнСвая каша с 1 ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠΌ.
9.00- 9.30 2-ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ - любой 1 Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚, ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, 2 яйца, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ сок.
11.00-12.00 - врСмя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡΠΈΡ‚ΡŒ - Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ яблоко с Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, стакан ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€Π°, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ салат, сСзонныС ягоды.
13.30-14.30 - ΠΎΠ±Π΅Π΄- ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ суп, ΠΊΡ€Π΅ΠΌ суп ΠΈΠ· Ρ†ΡƒΠΊΠΈΠ½ΠΈ, вСгСтарианский Π±ΠΎΡ€Ρ‰, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π³Ρƒ плюс ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π°, салат ΠΌΠΎΡ†Π°Ρ€Π΅Π»Π° с ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, любоС Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅ мясо с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ.
16.00-16.30 - врСмя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡΠΈΡ‚ΡŒ- дольки Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ яблока, полоски ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°, зСлСнь, дольки Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚Π°, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ салат, Π³ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ².
18.00-18.45 ΡƒΠΆΠΈΠ½ - ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ², ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π°, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, Ρ€Ρ‹Π±Π°, ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ, ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, салаты, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Π²ΠΈΠ½Π΅Π³Ρ€Π΅Ρ‚, Ρ€Π°Π³Ρƒ.
Π’ дСнь Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 1,5 Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π° чистой Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ΠšΠΎΡ„Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ большС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ Π² дСнь, Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π°ΡŽ.

πŸ’ ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания: πŸ’  - 812637364779
β€’

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ