Запеканка из кабачков с курицей и помидорами👍 Ингредиенты: • Кабачки - 5 шт • Куриное филе - 400 г • Яйца - 4 шт • Натуральный йогурт - 150 г • Лук - 3 шт • Помидор - 7 шт • Сыр - 100 г (у нас российский) • Томатная паста - 2 ст.
л • Соль, перец - по вкусу Приготовление: Куриное филе смолоть в фарш. Лук обжарить на сковороде без масла, добавить фарш, посолить, поперчить, ввести томатную пасту. Кабачки натереть на крупную терку, посолить, отжать сок.Помидоры нарезать кружочками. Яйца взбить с йогуртом, посолить. На форму выложить половину кабачков, сверху фарш, затем опять кабачки. Выложить помидоры. Залить йогуртово-яичной смесью, посыпать тертым сыром. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут. Приятного аппетита!
Правильное питание
Запеканка из кабачков с курицей и помидорами👍 Ингредиенты: • Кабачки - 5 шт • Куриное филе - 400 г • Яйца - 4 шт • Натуральный йогурт - 150 г • Лук - 3 шт • Помидор - 7 шт • Сыр - 100 г (у нас российский) • Томатная паста - 2 ст.
л • Соль, перец - по вкусу Приготовление: Куриное филе смолоть в фарш. Лук обжарить на сковороде без масла, добавить фарш, посолить, поперчить, ввести томатную пасту. Кабачки натереть на крупную терку, посолить, отжать сок.Помидоры нарезать кружочками. Яйца взбить с йогуртом, посолить. На форму выложить половину кабачков, сверху фарш, затем опять кабачки. Выложить помидоры. Залить йогуртово-яичной смесью, посыпать тертым сыром. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут. Приятного аппетита!