Очень вкусно! Калорийность на 100г: 59 Ккал Белки: 1.7г Жиры: 0.5г Углеводы: 13.8г И Ингредиенты: Тыква - 500 г Натуральный йогурт - 5 ст.л Мята - 20 г Мед - 2 ст.л Лимонный сок - 1 ч.л П Приготовление: 1) Почистите тыкву от семечек и мякоти. Срежьте с неё кожуру и порежьте дольками. 2) Застелите противень пергаментом. 3) Выложите тыкву и намажьте мёдом каждую дольку. 4) Поставьте запекаться в духовку на 10-15 минут при температуре 180 градусов. 5) Пока тыква запекается, приготовьте соус. Мелко порубите мяту, добавьте её в йогурт и перемешайте. Добавьте лимонный сок и снова перемешайте. 6) Когда тыква будет готова, полейте её соусом и подавайте к столу! Приятного аппетита!
Правильное питание
Запеченная тыква с йогуртовым соусом.
Очень вкусно!
Калорийность на 100г: 59 Ккал
Белки: 1.7г
Жиры: 0.5г
Углеводы: 13.8г
И Ингредиенты:
Тыква - 500 г
Натуральный йогурт - 5 ст.л
Мята - 20 г
Мед - 2 ст.л
Лимонный сок - 1 ч.л
П Приготовление:
1) Почистите тыкву от семечек и мякоти. Срежьте с неё кожуру и порежьте дольками.
2) Застелите противень пергаментом.
3) Выложите тыкву и намажьте мёдом каждую дольку.
4) Поставьте запекаться в духовку на 10-15 минут при температуре 180 градусов.
5) Пока тыква запекается, приготовьте соус. Мелко порубите мяту, добавьте её в йогурт и перемешайте. Добавьте лимонный сок и снова перемешайте.
6) Когда тыква будет готова, полейте её соусом и подавайте к столу!
Приятного аппетита!