Куриные котлеты с капустой на пару

Калорийность на 100 грамм - 79.9 ккал
Белки - 12.6 г
Жиры - 1.6 г
Углеводы - 2.7 г
ИИнгредиенты:
Куриное филе - 300 г
Капуста - 200 г
Яйцо куриное - 1 шт
Лук - 50 г
Соль, перец, прованские травы - по вкусу
Йогурт натуральный - 50 г
ППриготовление:
Нашинковать мелко капусту.
2. Порезать мелко лук.
3. Пропустить куриное филе через мясорубку.
4. Смешать фарш, лук и капусту, добавить яйцо и специи по вкусу.
5. Сформировать котлеты.
6. Готовить на пару 20 минут.
7. Готовые котлеты подать с йогуртом.
Приятного аппетита!