Калорийность на 100 грамм - 78 ккалБелки - 8.6 гЖиры - 3.5 гУглеводы - 3.6 гИ Ингредиенты:Тунец в собственном соку - 1 банкаЯйца куриные - 2 штПомидоры - 2 шт.Сладкий перец - 1 штСалат зеленый - 50 гФасоль белая консервированная - 70 гОливковое масло - 1 ст.л.П Приготовление:1) Отварить яйца, почистить и порезать дольками.2) Тунец достать из банки и размять вилкой.3) Порезать помидоры, салат и болгарский перец4) Выложить на блюдо салат, тунец, помидоры, перец, фасоль, яйца. Посолить и заправить оливковым маслом.Приятного аппетита!
Правильное питание
Салат с тунцом на ужин!
Калорийность на 100 грамм - 78 ккал
Белки - 8.6 г
Жиры - 3.5 г
Углеводы - 3.6 г
И Ингредиенты:
Тунец в собственном соку - 1 банка
Яйца куриные - 2 шт
Помидоры - 2 шт.
Сладкий перец - 1 шт
Салат зеленый - 50 г
Фасоль белая консервированная - 70 г
Оливковое масло - 1 ст.л.
П Приготовление:
1) Отварить яйца, почистить и порезать дольками.
2) Тунец достать из банки и размять вилкой.
3) Порезать помидоры, салат и болгарский перец
4) Выложить на блюдо салат, тунец, помидоры, перец, фасоль, яйца. Посолить и заправить оливковым маслом.
Приятного аппетита!