🍎Ученый Артуров доказал, что польза 10 тысяч шагов в день является преувеличением

Медицинский эксперт Роб Артуров назвал теорию "10 тысяч шагов в день" преувеличением.
Идеальная прогулка на сведем воздухе медленным шагом составляет 40 минут.
Идеальное время пешей прогулки составляет 40 минут.В 2019 году исследование показало, что у женщин, которые ходили от 4 до 10 тысяч шагов каждый день, показатели здоровья были одинаковыми.
20 минут пешей прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и полноценный сон – станут залогом продолжительности жизни и здоровья