Знаете, кто нынче признан самой привлекательной и притягательной женщиной на планете?

💃 Пенелопа Крус!
Да-да, женщина, которой уже хорошо за 40!
Посмотрите на ее фото. Она действительно излучает счастье и…совершенно не задумывается об этом своем новом титуле. То есть мы воспринимаем ее привлекательной, потому что она счастлива!
Давайте посмотрим, что делает Пенелопа, чтобы выглядеть и чувствовать себя так:
👉 сладости заменяет свежими фруктами👉 ест пасту, пиццу и цельнозерновой хлеб
👉 отрицает жесткие диеты
👉 раз в неделю позволяет себе что-то из любимых гамбургеров
👉 ест много рыбы
👉 заправляет салаты оливковым маслом
👉 ест много зелени и овощей
👉 следит, чтобы соотношение белков, жиров и длинных углеводов было 1:1:2
👉 питается 6 раз в день – три основных приема и три перекуса
Я к тому, что секрет стройности 💃 ВСЕГДА - в том, как вы питаетесь и как живете!
Нам ведь никто не запрещает начать и соблюдать СВОЮ норму.
И будет нам стройная фигура :)
❓ А вот как эту норму понять и как в нее уложиться?Мне интересно будет Ваше мнение ))