⛰ Заповедная Осетия-Алания (Северная Осетия)

Прогулки по высоким тропам здесь становятся формой заботы о себе и уважения к природе. Национальный парк «Алания» и Северо-Осетинский заповедник объединяют ледники, субальпийские луга, озёра и ущелья, где обитают снежный барс, тур и беркут. Это живой ландшафт, который постоянно меняется: ледники отходят и возвращаются, русла рек двигаются, тропы «дышат». Маргарита Кайтукова — полевой гид и амбассадор — делится культурой бережного поведения в горах. Учёные доказали: уже двадцать минут на природе снижают уровень стресса, а горные маршруты тренируют тело и возвращают внутреннее равновесие. Кавказ не только красив — он терапевтичен. Выберите свою длину тропы, и результатом всё равно станет ясная голова.
🏃 Спортивный фестиваль Malidak (Башкирия, Южный Урал)
На Урале уже десятый год проходит фестиваль, где спорт становится способом дружить с горой и с самим собой. На хребте Малидак и соседних вершинах — десятки форматов: ультра до 100 км, трейлы, скандинавская ходьба, рогейн, семейные квесты, детские забеги и даже старты с собаками. Трассы готовят вручную — волонтёры и спасатели расчищают бурелом, проверяют камни и заносят воду на плечах. Здесь важен не рекорд, а переживание пути: безопасный вызов, уважение к природе, радость движения. Malidak объединяет сотни людей, превращая спорт в сообщество. Цель — не победа, а сила, которая делает человека добрее.
Все выпуски дайджеста хороших новостей "Смотритель маяка" с Романом Маякиным: https://ok.ru/group/56608272089144/video/c33631288