Что такое степпер? Степпер – по сути является имитатором движения вверх по лестнице. Вы просто напросто становитесь на педали и начинаете лениво переносить свой вес с одной ноги на другую. Так ведь мы поднимаемся по лестнице на ступенях, не так ли? Простота, но эффективно – жиросжигание и повышения тонус мышц ног, вам точно гарантировано! По статистике, степперы являются самими востребованными тренажерами в домашних условиях! Все это из-за коротких размеров. Ибо степпер это небольшая платформа с педелями, их легко можно убрать в шкаф, при необходимости. Весьма эффективная нагрузка идет на бедра и ягодицы, этот тренажер является один из самых любимых упражнений для женщин. В общем, вещь эффективная, безусловно с правильной подобранной диетой, в прочем как и со всем спортивным инвентарем. Виды степперов Степперы бывают двух видов. Первые нельзя регулировать нагрузку. Т.е. педали для простоты людей соединены в одну систему, а электроника всего-то может только измерять количество шагов и пульс. Второй вид имеет независимый ход каждой педали, а это уже дает возможность измерять нагрузку в широких пределах. Вдобавок на таких моделях, становиться доступным индивидуальные запрограммированные компьютером тренировки. В некоторых моделях есть специальные рычаги для рук, специально сделаны для того чтобы задействовать весь плечевой пояс, но чаще всего заметный только обратный эффект, ибо люди не увеличивают нагрузку, а наоборот уменьшают ее (они просто опираются на рычаги, как на поручни). Бортовой компьютер Степперы не могут считать дистанцию (то бишь пройденное расстояние), они могут вычислять более простые параметры – количество шагов. Т.е. в принципе здесь, как и в любом другом тренажере для сжигания жира и повышения выносливости организма, есть пульсометр. В более совершенных моделях степперов есть программы, которые подстраиваются под состояние человека и регулируют нагрузку, ритм шагов — автоматически, т.е. они следят за вашим пульсом и не выходят за рамки составленной вами персональной программы. Как выбрать? Разновидности степперов дожигают до сотни, а то и больше, и это даже не смотря на то, что это такое простое приспособление. Простое, но эффективное приспособление, которое, несомненно, может быть идеальной альтернативой пробежкам, в общем, данный тренажер поможет вам держать себя в отличной форме. Как же выбрать из сотни, один самый лучший? Первое, на что вам необходимо обратить это размер степпера. Это их главное преимущество, т.е. как правило, они маленьких размеров, но есть и громадные модели, с различными поручнями, усиленной рамой и другими своего рода фишками. Наличие пульсометра. Это будет огромный плюс. Т.е. это актуально не только в степперах, но и в других различных тренажерах для похудения, в общем будет хорошо если ваш будущий степпер будет обладать пульсозависимыми программами. Все степперы безопасны. Даже самые дешевые и плохие безопасные, т.е. из-за того что вы даже не двигаетесь с с места, а просто перемещаете ноги с ноги на ногу.
Интернет-магазин ESPO
Степпер для похудения
Что такое степпер?
Степпер – по сути является имитатором движения вверх по лестнице. Вы просто напросто становитесь на педали и начинаете лениво переносить свой вес с одной ноги на другую. Так ведь мы поднимаемся по лестнице на ступенях, не так ли? Простота, но эффективно – жиросжигание и повышения тонус мышц ног, вам точно гарантировано!
По статистике, степперы являются самими востребованными тренажерами в домашних условиях! Все это из-за коротких размеров. Ибо степпер это небольшая платформа с педелями, их легко можно убрать в шкаф, при необходимости. Весьма эффективная нагрузка идет на бедра и ягодицы, этот тренажер является один из самых любимых упражнений для женщин. В общем, вещь эффективная, безусловно с правильной подобранной диетой, в прочем как и со всем спортивным инвентарем.
Виды степперов
Степперы бывают двух видов. Первые нельзя регулировать нагрузку. Т.е. педали для простоты людей соединены в одну систему, а электроника всего-то может только измерять количество шагов и пульс.
Второй вид имеет независимый ход каждой педали, а это уже дает возможность измерять нагрузку в широких пределах. Вдобавок на таких моделях, становиться доступным индивидуальные запрограммированные компьютером тренировки. В некоторых моделях есть специальные рычаги для рук, специально сделаны для того чтобы задействовать весь плечевой пояс, но чаще всего заметный только обратный эффект, ибо люди не увеличивают нагрузку, а наоборот уменьшают ее (они просто опираются на рычаги, как на поручни).
Бортовой компьютер
Степперы не могут считать дистанцию (то бишь пройденное расстояние), они могут вычислять более простые параметры – количество шагов. Т.е. в принципе здесь, как и в любом другом тренажере для сжигания жира и повышения выносливости организма, есть пульсометр. В более совершенных моделях степперов есть программы, которые подстраиваются под состояние человека и регулируют нагрузку, ритм шагов — автоматически, т.е. они следят за вашим пульсом и не выходят за рамки составленной вами персональной программы.
Как выбрать?
Разновидности степперов дожигают до сотни, а то и больше, и это даже не смотря на то, что это такое простое приспособление. Простое, но эффективное приспособление, которое, несомненно, может быть идеальной альтернативой пробежкам, в общем, данный тренажер поможет вам держать себя в отличной форме. Как же выбрать из сотни, один самый лучший?
Первое, на что вам необходимо обратить это размер степпера. Это их главное преимущество, т.е. как правило, они маленьких размеров, но есть и громадные модели, с различными поручнями, усиленной рамой и другими своего рода фишками.
Наличие пульсометра. Это будет огромный плюс. Т.е. это актуально не только в степперах, но и в других различных тренажерах для похудения, в общем будет хорошо если ваш будущий степпер будет обладать пульсозависимыми программами.
Все степперы безопасны. Даже самые дешевые и плохие безопасные, т.е. из-за того что вы даже не двигаетесь с с места, а просто перемещаете ноги с ноги на ногу.