ПЕЧЕНОЧНЫЕ РУЛЕТИКИ

✅КБЖУ 125/15/5,9/3,4
▫️куриная печень 500 гр
▫️1 яйцо
▫️лук
▫️специи по вкусу
▫️мука ( у меня рисовая) 1- 2 ст л
ДЛЯ НАЧИНКИ:
▫️лук
▫️морковь
▫️1 яйцо
▫️сыр и зелень по вкусу
▫️сметана 1 ст л
▫️В блендер отправляем печень, лук и специи
▫️Добавляем 1-2 ст л муки, смотрим на консистенцию (должно получиться жидкое тесто)
▫️Жарим блинчики с 2х сторон по 1,5 минуты
Для первой начинки:
▫️Обжариваем лук и морковь
Для второй:
▫️Верим яйца, трём на терке
▫️Добавляем сыр, зелень и ложку Сметаны
▫️Перемешиваем
▫️Блинчики выкладываем внахлест, выкладываем начинку, заворачиваем в рулет, разрезаем порционно🤗
Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день