Как избежать ненужного стресса и сохранить спокойствие?

Главный помощник в этом деле — факт-карты. Они помогают остановить накручивание мыслей, учат отделять факты от эмоций и позволяют трезво посмотреть на ситуацию.
Как правильно их использовать, какие вопросы помогают упорядочить мысли и почему этот метод работает — обсудили с коучем Петром Диким.
📌 Читайте статью: https://parents.university/journal/zhizn-bez-dramy-chto-takoe-fakt-karty-i-kak-oni-pomogayut-myslit-effektivno.
#психология_ру