В елецком «Моем социальном центре» прошло занятие «Школы когнитивного здоровья» для участников движения «Липецкое долголетие».

Они освоили пальчиковую гимнастику — простые, но эффективные упражнения для сохранения молодости ума.
🔍 Почему пальцы влияют на мозг? Наука объясняет!
✔ Нейронные связи
Каждое движение пальцев активирует сенсомоторную кору мозга, отвечающую за мелкую моторику и тактильное восприятие. Чем сложнее упражнения (например, переплетение пальцев в замысловатых комбинациях), тем активнее формируются новые нейронные связи.
✔ Когнитивный ресурс как «динамичное топливо»
Согласно исследованиям, когнитивный ресурс — это не фиксированный «потолок» возможностей, а гибкая система. Сенсомоторная активность (включая пальчиковую гимнастику) расширяет этот ресурс, усиливая способность мозга решать сложные задачи.
✔Моделирование реальности
Тренировка мелкой моторики улучшает пространственное мышление — когда мы выполняем точные движения пальцами, мозг активно «визуализирует» и планирует действия, поддерживая когнитивную гибкость.
✔Фокус
Упражнения для пальцев требуют концентрации. Это тренирует рабочую память и внимание — ключевые компоненты когнитивного здоровья, которые особенно важно поддерживать с возрастом.
✔Пальцы — миниатюрная «карта» тела в мозге: на их движение выделены огромные зоны коры. Тренируя мелкую моторику, мы запускаем процессы нейропластичности, поддерживая ясность ума и творческий потенциал в любом возрасте!
#Забота48 #ЛипецкоеДолголетие #ШколаКогнитивногоЗдоровья