⛱Как не допустить солнечный удар

📌Главное управление МЧС России по Тверской области напоминает, что чрезмерное пребывание на солнце опасно: лучи могут вызвать ожоги кожи, перегревание, солнечный и тепловой удар.
☝Чтобы избежать возникновения теплового и солнечного удара не забывайте о простых правилах безопасности:
☀выходить из помещения следует только в головном уборе;
☀одежда должна быть легкой, свободной, хорошо пропускающей воздух;
☀не следует употреблять спиртные напитки в жаркие дни;
☀важно соблюдать правильный питьевой режим;
☀не следует пользоваться большим количеством косметических средств и кремов;
☀первое время находиться под солнечными лучами можно до получаса с перерывами, а затем – не более двух часов с перерывами;
☀загорать лучше под тентом, при этом продолжительность солнечных ванн под рассеянными и отраженными лучами может быть в два-три раза больше, чем при прямой солнечной радиации;
☀не загорайте на голодный желудок и сразу после еды: солнечные ванны рекомендуется принимать через час-полтора после приема пищи.
#мчсроссии #мчстверь #памятка #безопасность