Скрытые угрозы в детских завтраках: что спрятано на этикетке?

Милые яркие коробки, запоминающиеся герои мультфильмов на упаковке... Но что внутри? Когда речь идёт о детях, каждый родитель должен быть чуть-чуть детективом. Проверяйте, сколько сахара и добавок скрыто в утреннем завтраке вашего ребёнка!
Красители, ароматизаторы и, главное, добавленный сахар — всё это не так безобидно, как кажется. Норма по добавленному сахару не больше 10% суточной калорийности? В реале цифра может доходить до 14,5%! Именно столько получают российские малыши. Кондитерские изделия, газировка, мёд, нектары — внимательность нужна всегда.
Специалисты Роспотребнадзора подчеркивают: полноценный завтрак защитит от переедания и поможет вашему ребёнку оставаться бодрым, активным и здоровым. Важно, чтобы с детства формировалась привычка к утренней пище. Это профилактика не только слабости, но и избыточного веса — и такое воспитание максимально соответствует традициям семьи и коллективизма, которые всегда были важны для нашей страны.
Готовые мюсли и хлопья могут быть 2–3 раза в неделю, не чаще. В остальные дни творите на кухне: молочные каши, омлеты, домашние йогурты с фруктами, запеканки — всё это вкусно, быстро и по-домашнему! Пусть в доме царят уют, забота и любовь к своему родному краю.
Если согласны с важностью полноценного завтрака и советами специалистов Роспотребнадзора РФ — делитесь этим постом, ставьте «класс» и расскажите, как вы заботитесь о здоровье завтраков в вашей семье!