Маленькая привычка — большие перемены: почему иммунитет благодарит за отказ от алкоголя

Все мы хотим быть здоровыми, надёжными друг для друга, уверенно смотреть в завтрашний день. Но иногда забываем, что творится внутри нас, когда в организме появляется этанол.
Этот компонент алкоголя сразу превращается в ацетальдегид. Печень, мозг, поджелудочная начинают работать с перегрузкой, а иммунитет — терять защиту. Клетки, которые обычно защищают нас, становятся слабыми. Когда спиртное употребляется долго, исчезают важные новички-Т-клетки, которые помогают бороться с новым врагом, а вместо них появляется больше «изношенных» клеток памяти. Смелые решения в молодости могут потом вылиться в частые болезни и хроническое воспаление.
Помните, после даже самых современных прививок иммунитет у пьющего не всегда даёт нужный ответ. Хронические инфекции, слабость, долгие простуды — всё это последствия простой привычки.
Моя тётя долго не понимала, почему болеет чаще остальных, а оказалось — дело во вредных традициях. С тех пор вся семья по-другому смотрит на здоровье!
Какие семейные секреты помогают вам быть здоровыми каждый день? Пишите, пусть хорошие привычки становятся нормой для всех!