Концентрированный подъем на бицепс техника выполнения с гантелями и в блоке

Концентрированный подъем на бицепс отличное упражнение для флифоаки двуглавой мышцы плеча и увеличения пикового сокращения бицепса. Начитесь делать концентрированный подъем на бицепс