Все мы что-то слышали о пользе черники для глаз.

⠀
Но в чём же она?
⠀
— Лечебный и профилактический эффект черники в первую очередь связывают с наличием антоцианов — красящих пигментов ягод черники.
⠀
🔵 Антоцианы накапливаются в сетчатой оболочке и способствуют выработке пигмента, ответственного за восприятие световых сигналов внешнего мира.
⠀
🔵 Помогает восстановлению защитных механизмов сетчатой оболочки глаз. Способствует укреплению соединительной ткани и сосудов сетчатки.
⠀
Но не стоит полагать, что пара стаканов чудесной ягоды может резко улучшить зрение.
⠀
К сожалению, суточная доза антоцианов, которая полностью усваивается организмом и оказывает нужный терапевтический эффект — всего 50 мг.
⠀
Увеличение дозировки, по научным наблюдениям, эффект не усиливает➡️
можем рассчитывать только на эффект накопительный.
⠀
Долгосрочный курс ежедневного употребления черники не менее 4-7 недель. По 3 столовые ложки в день.
⠀
Если у вас нет возможности употреблять свежую или сушеную чернику, на помощь придут готовые препараты черники в таблетках и капсулах💊
⠀
И всё же предварительно рекомендуем проконсультироваться с врачом!