Raskazu vam moju predistoriju,budu kratka:) Posle pervix rodov 7 let nazad ja nabrala xorowij ves,mne kak kazalosj ne cego ne meshalo.
Patom 4 goda nazad rodila docjku ,i tak ze necego ne meshalo,dumala aj pahudejetsja samo:) na vesi ja pravda ne vstavala goda 4. V avguste togo goda, ja vstala na vesi i tam uvidila trjexzna4emoe cislo 103 kg!! Mne 26 let. I togda ja prasnulasj. Ja v etot ze denj,poehala kupila sebe vesi. Magu skazatj srazu,cto kogda ja rewila pahudetj ja v sebja do konca ne verila,ja dumala ja sorvusj. Ja NE pila pahudatelnije tabletki. Maego starta eto bili vesi i obrucj halahup!!! I s utra ja sebe sama pridumala zavtrak obed i uzin.Ja otkazalasj ot sahara,hleba,zarenogo,polufabrekatov,sasiski,kalbasi,peljmeni,cebureki,pici i t.d. to cto mi ljubim:))) Ja pila 2 litra vodi,i pered prijemam pishi ja pila prosto zeljenij cjaj. Sovet ne kogda ne zapivajte kogda vi kuwajte,podazdite minut 15. Na zavtrak ja pila kofe vmesto hleba ja ela galet vmesta kalbasi ja mazala pa6tet ili kusocek sira, kashka na vode i lozka mjeda. Obed , mnogo ovoshej otvarnaja grudka ,grecka,kefir. Ili ribka v duxovke. Na uzin ja ela Belki,mnogo belkov. Spish i uxudejew. :)) supciki ljubije,toko menjwe kartoshki. I otvarivala na grudke ili govjadine. Kak bi vsje bonaljno. Patom jegurti ne bolwe 2% eto na perekusi. Frukti bili grejfrukt,apeljsin,jabloko. I posle 6 ja ne ela.toko pila vodu. Moja tarelka bila malenjkoj na porciju okolo 300 gramm. Tak ja za 1 mes.sokratila sebe zeludok. I za pervij mesjac ja skinula 13 kg. Pashel interes.Kazdoe utro vzvewivanija i kazdim gramam ja radovalasj. I poverila v sebja:) za 3 mes .ja skinula 32 kg. Ja stala menjatj racion cto to dobovljatj. Patom ja panela,dla cego nuzni kaloriji.Ja rascetala v google.ru skoko nuzna upotreblatj kalorij cto bi ne papravljatsja ,i ja upotrebljala 1.400 klc i ves ne tak stremitelna padal,i ja xudela. SEJCJAS ja sebe magu pazvolitj skuwatj tortik,kanfetku ili mjaso zarenoe.vsje v meru,ne pereidatj glavnae. Xotja uze nerealna skuwatj bolwe,t.k zeludak uze ne bolwoj:) privicki uwli prowlie,rasmatrelosj vsje,kak ne pravelna mi pitaemsja.ne razberaem v kakoe vremja eto skuwatj,i mozna li eto skuwatj.i posledstvie liwnije kg. Bilo tjazelo pervij mesjac,ocenj. Kucja soblazmav,nervi:)( patom vsje pawlo,glavnoe na4jatj!! Bolwoe zelanija,ne kto za vas eto ne zdelaet. Kogda skinula 20 kg ja stala begatj,bolwe dvigatsja,pawla na Zumbu,tratila kaloriji:) szigala zir. Ja tak ze gavarila, cto u menja wirokaja kostj,obmen vewestv i t.d. Erunda. Vsje realna i za takoj srok vpolne vazmozna bez vreda zdorovja. Sejcjas u menja mnogo vaznoznastej.vo vsjem!!nasitj odezdu kakuju ja xocju,ne smatretj podajdjet ili net. A glavnoe eto zdorovje.Vobwem eto kruto:) takoe owjuwenija,cto eto ne s samnoj proizawlo. Devocjki zaprogramirujte sebja,pastavjte celj. I vsje palucitsja. Do leto ostalosj sovsem ne mnogo👌✊
Наши мамы ХУДЕЮТ
:Ирина Балыклова
Raskazu vam moju predistoriju,budu kratka:) Posle pervix rodov 7 let nazad ja nabrala xorowij ves,mne kak kazalosj ne cego ne meshalo.
Patom 4 goda nazad rodila docjku ,i tak ze necego ne meshalo,dumala aj pahudejetsja samo:) na vesi ja pravda ne vstavala goda 4. V avguste togo goda, ja vstala na vesi i tam uvidila trjexzna4emoe cislo 103 kg!! Mne 26 let. I togda ja prasnulasj. Ja v etot ze denj,poehala kupila sebe vesi. Magu skazatj srazu,cto kogda ja rewila pahudetj ja v sebja do konca ne verila,ja dumala ja sorvusj. Ja NE pila pahudatelnije tabletki. Maego starta eto bili vesi i obrucj halahup!!! I s utra ja sebe sama pridumala zavtrak obed i uzin.Ja otkazalasj ot sahara,hleba,zarenogo,polufabrekatov,sasiski,kalbasi,peljmeni,cebureki,pici i t.d. to cto mi ljubim:))) Ja pila 2 litra vodi,i pered prijemam pishi ja pila prosto zeljenij cjaj. Sovet ne kogda ne zapivajte kogda vi kuwajte,podazdite minut 15. Na zavtrak ja pila kofe vmesto hleba ja ela galet vmesta kalbasi ja mazala pa6tet ili kusocek sira, kashka na vode i lozka mjeda. Obed , mnogo ovoshej otvarnaja grudka ,grecka,kefir. Ili ribka v duxovke. Na uzin ja ela Belki,mnogo belkov. Spish i uxudejew. :)) supciki ljubije,toko menjwe kartoshki. I otvarivala na grudke ili govjadine. Kak bi vsje bonaljno. Patom jegurti ne bolwe 2% eto na perekusi. Frukti bili grejfrukt,apeljsin,jabloko. I posle 6 ja ne ela.toko pila vodu. Moja tarelka bila malenjkoj na porciju okolo 300 gramm. Tak ja za 1 mes.sokratila sebe zeludok. I za pervij mesjac ja skinula 13 kg. Pashel interes.Kazdoe utro vzvewivanija i kazdim gramam ja radovalasj. I poverila v sebja:) za 3 mes .ja skinula 32 kg. Ja stala menjatj racion cto to dobovljatj. Patom ja panela,dla cego nuzni kaloriji.Ja rascetala v google.ru skoko nuzna upotreblatj kalorij cto bi ne papravljatsja ,i ja upotrebljala 1.400 klc i ves ne tak stremitelna padal,i ja xudela. SEJCJAS ja sebe magu pazvolitj skuwatj tortik,kanfetku ili mjaso zarenoe.vsje v meru,ne pereidatj glavnae. Xotja uze nerealna skuwatj bolwe,t.k zeludak uze ne bolwoj:) privicki uwli prowlie,rasmatrelosj vsje,kak ne pravelna mi pitaemsja.ne razberaem v kakoe vremja eto skuwatj,i mozna li eto skuwatj.i posledstvie liwnije kg. Bilo tjazelo pervij mesjac,ocenj. Kucja soblazmav,nervi:)( patom vsje pawlo,glavnoe na4jatj!! Bolwoe zelanija,ne kto za vas eto ne zdelaet. Kogda skinula 20 kg ja stala begatj,bolwe dvigatsja,pawla na Zumbu,tratila kaloriji:) szigala zir. Ja tak ze gavarila, cto u menja wirokaja kostj,obmen vewestv i t.d. Erunda. Vsje realna i za takoj srok vpolne vazmozna bez vreda zdorovja. Sejcjas u menja mnogo vaznoznastej.vo vsjem!!nasitj odezdu kakuju ja xocju,ne smatretj podajdjet ili net. A glavnoe eto zdorovje.Vobwem eto kruto:) takoe owjuwenija,cto eto ne s samnoj proizawlo. Devocjki zaprogramirujte sebja,pastavjte celj. I vsje palucitsja. Do leto ostalosj sovsem ne mnogo👌✊