Предположу, что многим сочетание этих ингредиентов покажется несовместимым... Праздничным, конечно, блюдо не назовешь. Но тем, кто следит за фигурой, занимается спортом и хочет привести себя в порядок к лету, стоит взять рецепт на заметку.
Понадобится:
• 50 г вареной или консервированной фасоли • 100 г творога • 1-2 яйца целиком или только белки • зелень • соль • заправка
Приготовление:
1. Яйца сварить вкрутую, нарезать кубиками. 2. Смешать с раскрошенным творогом и фасолью. 3. Добавить нарубленную зелень, подсолить. 4. При подаче полить небольшим количеством заправки — например растительным маслом.
Совет
Творог лучше брать зерненый, но у меня был обычный 3% жирности.
Из обезжиренного творога усваивается на 40% меньше важного для костей кальция!
Введите в ежедневный рацион порцию творога. Калий в его составе нормализует работу нервной системы и сердца, снизит уровень тревожности и успокоит.
РЕЦЕПТЫ СО ВСЕГО МИРА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
:Р. Г.
Салат «Белковая бомба»
Понадобится:
• 50 г вареной или консервированной фасоли• 100 г творога
• 1-2 яйца целиком или только белки
• зелень
• соль
• заправка
Приготовление:
1. Яйца сварить вкрутую, нарезать кубиками.2. Смешать с раскрошенным творогом и фасолью.
3. Добавить нарубленную зелень, подсолить.
4. При подаче полить небольшим количеством заправки — например растительным маслом.
Совет
Творог лучше брать зерненый, но у меня был обычный 3% жирности.Из обезжиренного творога усваивается на 40% меньше важного для костей кальция!
Введите в ежедневный рацион порцию творога. Калий в его составе нормализует работу нервной системы и сердца, снизит уровень тревожности и успокоит.