Эта вкусная ягода содержит большое количество витаминов и минералов, за счёт чего обладает целебными свойствами и укрепляет здоровье человека. Несмотря на это, плоды чёрной смородины могут оказывать вредное влияние на организм всех возрастных групп. Давайте разберёмся вместе! Польза 1. Для обеспечения организма человека суточной дозой витамина С достаточно всего 20 г смородины. Это один из самых богатых этим витамином продуктов. 2. Чёрную смородину можно употреблять в пищу в качестве профилактики простудных и сердечно-сосудистых заболеваний. 3. .Ягода способна предупреждать развитие сахарного диабета. 4. Смородина положительно влияет на зрение и интеллектуальные способности пожилых людей. 5. Смородина способна очищать сосуды от холестериновых бляшек и укреплять их. 6. Чай из смородиновых листьев оказывает воздействие на потенцию, снимает тревожность и внутреннее напряжение, также способствует улучшению репродуктивной функции. 7. Сок ягод может подавлять размножение раковых клеток, образующихся в яичниках и в шейке матки 8. Чёрная смородина способствует уменьшению тёмных кругов под глазами. 9. Смородину можно давать детям уже с 7–9 месяцев. Ягода помогает детскому организму противостоять вирусам и бактериям, полезна при анемии, улучшает аппетит, нормализует работу желудка и кишечника. Вред 1. Взрослым можно съедать до 400 г чёрной смородины в несколько приёмов, а детям — до 200 г. Если порция будет увеличена, ягоды могут повысить кислотность желудочного сока и нарушить пищеварение. 2. Свежие ягоды не стоит есть на пустой желудок и лучше распределять дневную дозу на несколько приёмов. 3. Употребление чёрной смородины запрещено людям, имеющим ряд заболеваний: 👉 гепатит/гепатоз, 👉 плохая свёртываемость крови, 👉 язвенные болезни ЖКТ, 👉 гастрит с повышенной кислотностью, 👉 аллергия на компоненты в составе плодов. «Не стоит употреблять чёрную смородину в больших количествах по причине возможного возникновения аллергии и диареи. Также кислота, содержащаяся в ягоде, раздражает слизистую пищеварительного тракта, что может привести к осложнениям таких заболеваний, как панкреатит, холецистит, язва желудка», — отмечает диетолог Елена Кален. Более подробно о чёрной смородине читайте в нашем материале. https://bober.ru/sad/yagody/chyornaya-smorodina-polza-tekhnika-posadki-i-obrezki
Бобёр
❗Польза и вред чёрной смородины
Эта вкусная ягода содержит большое количество витаминов и минералов, за счёт чего обладает целебными свойствами и укрепляет здоровье человека. Несмотря на это, плоды чёрной смородины могут оказывать вредное влияние на организм всех возрастных групп. Давайте разберёмся вместе!
Польза
1. Для обеспечения организма человека суточной дозой витамина С достаточно всего 20 г смородины. Это один из самых богатых этим витамином продуктов.
2. Чёрную смородину можно употреблять в пищу в качестве профилактики простудных и сердечно-сосудистых заболеваний.
3. .Ягода способна предупреждать развитие сахарного диабета.
4. Смородина положительно влияет на зрение и интеллектуальные способности пожилых людей.
5. Смородина способна очищать сосуды от холестериновых бляшек и укреплять их.
6. Чай из смородиновых листьев оказывает воздействие на потенцию, снимает тревожность и внутреннее напряжение, также способствует улучшению репродуктивной функции.
7. Сок ягод может подавлять размножение раковых клеток, образующихся в яичниках и в шейке матки
8. Чёрная смородина способствует уменьшению тёмных кругов под глазами.
9. Смородину можно давать детям уже с 7–9 месяцев. Ягода помогает детскому организму противостоять вирусам и бактериям, полезна при анемии, улучшает аппетит, нормализует работу желудка и кишечника.
Вред
1. Взрослым можно съедать до 400 г чёрной смородины в несколько
приёмов, а детям — до 200 г. Если порция будет увеличена, ягоды могут повысить кислотность желудочного сока и нарушить пищеварение.
2. Свежие ягоды не стоит есть на пустой желудок и лучше распределять дневную дозу на несколько приёмов.
3. Употребление чёрной смородины запрещено людям, имеющим ряд заболеваний:
👉 гепатит/гепатоз,
👉 плохая свёртываемость крови,
👉 язвенные болезни ЖКТ,
👉 гастрит с повышенной кислотностью,
👉 аллергия на компоненты в составе плодов.
«Не стоит употреблять чёрную смородину в больших количествах по причине возможного возникновения аллергии и диареи. Также кислота, содержащаяся в ягоде, раздражает слизистую пищеварительного тракта, что может привести к осложнениям таких заболеваний, как панкреатит, холецистит, язва желудка», — отмечает диетолог Елена Кален.
Более подробно о чёрной смородине читайте в нашем материале. https://bober.ru/sad/yagody/chyornaya-smorodina-polza-tekhnika-posadki-i-obrezki