🍰 Сколько торта можно съесть за один раз

Взрослому человеку можно съесть за один приём пищи 130 граммов десерта, ребёнку — 65 граммов.
👉 Диетологи советуют употреблять торт только в качестве десерта после основного приёма пищи. В этом случае риск переедания минимален.
👉 Если вы хотите снизить калорийность этого блюда, замените ингредиенты на менее жирные и сократите количество сахара.
Низкокалорийный торт, приготовленный дома, станет прекрасным выбором, если вам ну очень хочется сладенького 😊