https://inoeda.com/964-popkorn-na-skovorode-iz-zeren.html Как приготовить попкорн на сковороде из зерен кукурузы?
И это уже третий выпуск рубрики "Хитрости для худеющих", где я делюсь с вами простыми советами, которые помогут похудеть. И сегодня мы поговорим о продукте, который на первый взгляд не очень хорошо вписывается в рацион худеющего, хотя на самом деле может стать отличным перекусом или закуской к фильму. Сегодня мы поговорим о попкорне, который легко приготовить самостоятельно без лишнего масла или специй. Зерна для попкорна продаются в любом супермаркете. И их очень легко приготовить как на сковородке, так и в микроволновой печи. Попкорн является довольно калорийным продуктом. Здесь на 100 г приходится примерно 7 г белка, 13 г жиров и 60 г углеводов. Но его огромным плюсом является то, что при приготовлении он сильно увеличивается в объеме, и им хорошо наедаешься. Он очень богат пищевыми волокнами и антиоксидантами. Пищевые волокна способствуют быстрому насыщению и отодвигают чувство голода, а антиоксиданты защищают клетки организма от окисления. И тем самым уберегают от многих болезней. Как я уже сказал, продукт довольно калорийный, но он сильно увеличивается в объемах. Давайте сейчас на практике посмотрим, сколько мы получим попкорна, ну скажем, из 20 г зерен.
Inoeda - простые рецепты блюд в домашних условиях
Попкорн на сковороде из зерен рецепт:
https://inoeda.com/964-popkorn-na-skovorode-iz-zeren.html Как приготовить попкорн на сковороде из зерен кукурузы?
И это уже третий выпуск рубрики "Хитрости для худеющих", где я делюсь с вами простыми советами, которые помогут похудеть. И сегодня мы поговорим о продукте, который на первый взгляд не очень хорошо вписывается в рацион худеющего, хотя на самом деле может стать отличным перекусом или закуской к фильму. Сегодня мы поговорим о попкорне, который легко приготовить самостоятельно без лишнего масла или специй. Зерна для попкорна продаются в любом супермаркете. И их очень легко приготовить как на сковородке, так и в микроволновой печи.
Попкорн является довольно калорийным продуктом. Здесь на 100 г приходится примерно 7 г белка, 13 г жиров и 60 г углеводов. Но его огромным плюсом является то, что при приготовлении он сильно увеличивается в объеме, и им хорошо наедаешься. Он очень богат пищевыми волокнами и антиоксидантами. Пищевые волокна способствуют быстрому насыщению и отодвигают чувство голода, а антиоксиданты защищают клетки организма от окисления. И тем самым уберегают от многих болезней. Как я уже сказал, продукт довольно калорийный, но он сильно увеличивается в объемах. Давайте сейчас на практике посмотрим, сколько мы получим попкорна, ну скажем, из 20 г зерен.