Каким бы вкусным и душистым ни был липовый мёд, дозировку желательно соблюдать.

Если вы - взрослый человек и ведете малоподвижную жизнь, достаточно употреблять 100 г продукта или меньше.Если вы - спортсмен, можно удвоить дозу (200 г).
Если вы придерживаетесь диеты, ограничьте количество мёда до 80 г в день.
Липовый мёд можно употреблять отдельно и добавлять в еду: добавленный в правильном количестве, он украсит любое блюдо. Нектар удачно сочетается с безалкогольными (чай, молоко, морс) и алкогольными напитками (пиво, ликёр, коктейли). Его добавляют в пироги, пирожные, торты и другие блюда.
Если вы придерживаетесь здорового питания, перемешайте нектар с измельченными орехами и сухофруктами и полностью замените этой смесью сахар.