🍊Целлюлит — это состояние кожи, при котором она становится дряблой и неровной, напоминая «апельсиновую корку».

Это распространенное явление, особенно у женщин, и связано с распределением жира, воды и коллагена под кожей.
Причины целлюлита многообразны. Они включают гормональные изменения, недостаток физической активности, неправильное питание, обезвоживание и толстый слой подкожного жира. Генетика также играет роль, определяя структуру и текстуру кожи, а также склонность к накоплению жира.
Достаточно следовать простым рекомендациям, чтобы снизить риск, а в случае появления «апельсиновой корки» избавиться от нее:
✔️Коррекцию питания;
✔️Физические нагрузки;
✔️Кинезиотейпирование.
Дренажные аппликации хорошо справляются с целлюлитом и жировыми отложениями на теле. Однако нужно помнить, что тейпирование — это вспомогательная процедура, которая должна проводиться на фоне общей работы.
Один из вариантов дренажной аппликации — общий дренаж ягодичной зоны.
🔺Подготовка и материалы:
- хлопковый тейп шириной 5 см;
- отмеряем отрезок от паховых лимфатических сосудов до внутреннего края ягодицы;
- отрезаем 4 одинаковые ленты, по 2 на каждую ягодицу;
- делаем лимфа-тейпы «осьминожка», закругляем края.
Можно использовать рулон шириной 10 см, тогда понадобится всего по одному лимфа-тейпу на каждую ягодицу.
🔺Натяжение: 0%.
🔺Выполнение аппликации:
- Накладываем якорь первой ленты на область проекции паховых лимфатических узлов. Чуть над передней верхней подвздошной остью. Хвосты направлены в сторону ягодиц, чтобы под углом 90 градусов пересечь мышечные волокна большой ягодичной мышцы.
- Начинаем аппликацию с нижней полоски. Клеим все ленты без натяжения. Расстояние между хвостами примерно равно ширине самих хвостов.
- Якорь второй ленты клеим над предыдущим, и аналогично продолжаем аппликацию.
- Выполняем зеркальную аппликацию на второй ягодице.
- Сделать несколько медленных выжимающих движений по ходу приклеенных аппликаций от хвостов к якорям.
Время ношения аппликации: 3-4 дня.
Важно помнить, что целлюлит — это нормальное явление и не является показателем плохого здоровья.
🛎️Специально для тех, кто хочет познакомиться с антицеллюлитным тейпированием подробнее и разобраться в механизмах и подходах в работе с целлюлитом, мы записали экспресс-курс: https://bbalance.ru/anticellulit