Что такое нут и зачем его едят?

😃
Нут - это высокоуглеводный, насыщенный белковой составляющей и жирными кислотами продукт😉
Чем полезен?
☝🏻В нуте заметно большее количество кислот, метионина и триптофана, чем в других бобовых, а еще немало кальция и железа.
☝🏻Он также полезен для сердца, пищеварительной системы, для кожи и зрения. А ещё нут содержит марганец в высокой концентрации, что укрепляет наш иммунитет.
☝🏻Ежедневное добавление этого гороха в салаты, супы и вторые блюда помогает избавляться от депрессивных состояний.