Куриное филе - 2 штГрецкие орехи - 20 грКинза - пару веточекСливки 10% - 20 млКабачок - 1 штПомидорчики Черри - 6-7 штСоль, чёрный перец - по вкусуОливковое масло (для жарки)Сок лимонаСливочное масло - 20 грЧеснокПриготовление:1. Кабачок нарезаем кубиками, обжариваем до золотистого цвета.2. Черри режем пополам и обжариваем с чесноком на сливочном масле.3. Филе нарезаем как манго и обжариваем с каждой стороны по 8 минут до золотистого цвета.4. Обжариваем грецкие орехи. В чашу блендера добавляем орехи, кинзу, сливки, соль, перец.5. Выкладываем подушку из овощей, сверху курицу и поливаем ореховым соусом.
50 гр грудки1 кольцо ананасика1 яйцосалат айсберг50 гр сыра1 лепешкаЙогурт натуральный вместо майонезаСоль и перецВкусные рецепты l #обед
Шеф-повар ок, с нами вкусно и смешно.
Ингредиенты:
Куриное филе - 2 шт
Грецкие орехи - 20 гр
Кинза - пару веточек
Сливки 10% - 20 мл
Кабачок - 1 шт
Помидорчики Черри - 6-7 шт
Соль, чёрный перец - по вкусу
Оливковое масло (для жарки)
Сок лимона
Сливочное масло - 20 гр
Чеснок
Приготовление:
1. Кабачок нарезаем кубиками, обжариваем до золотистого цвета.
2. Черри режем пополам и обжариваем с чесноком на сливочном масле.
3. Филе нарезаем как манго и обжариваем с каждой стороны по 8 минут до золотистого цвета.
4. Обжариваем грецкие орехи. В чашу блендера добавляем орехи, кинзу, сливки, соль, перец.
5. Выкладываем подушку из овощей, сверху курицу и поливаем ореховым соусом.
Вам потребуется на 1 ролл:
50 гр грудки
1 кольцо ананасика
1 яйцо
салат айсберг
50 гр сыра
1 лепешка
Йогурт натуральный вместо майонеза
Соль и перец
Вкусные рецепты l #обед