Правда или миф: вода помогает справиться с физическими нагрузками?

🧐
Чистая вода имеет много важных миссий и одна из них – это участие в накоплении мышцами ГЛИКОГЕНА – источника восполнения энергии во время тренировок.
✅Поэтому вода напрямую связана с комфортным состоянием организма во время физических нагрузок. Пить ее можно и нужно💙
Ее недостаток может привести к нарушению нормального усваивания белков и углеводов. Что мешает набору мышечной массы.
Отправляясь на тренировку не забудьте бутылочку с водой. Это поможет сохранить здоровье взрослым и детям 👨‍👩‍👧‍👦