Как практиковать Систему осознанной жизни Дарьи Савельевой?

1. Легко.
2. Красиво.
3. Рано просыпаться.
4. Не перекусывать, питаться плотно 3-4 раза в день. Использовать теорию из "Осознанного питания" и конструкторы из "Осознанной кулинарии".
5. Контролировать калорийность рациона.
6. Понижать плотность приемов пищи к вечеру.
7. Завтракать и ужинать рано.
8. Уделять внимание белку - минимум в 3 приемах пищи.
9. Контролировать здоровье с помощью простых анализов.
10. Очень много двигаться, быть шустрым.
11. Пить не менее 2 литров воды.
12. Питаться чисто.
13. Общаться с единомышленниками: доверять и поддерживать.
14. Улыбаться.
15. Находить моменты для медитаций.
16. Мыслить исключительно позитивно.
17. Не употреблять продукты глубокой переработки, питаться чисто, просто и по-домашнему но 80-90%.
18. Выбирать еду, которая подходит и физиологически, и психологически.
19. Постоянно развиваться, анализировать, жить любознательно и с удовольствием.