Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

17 сен 2024

Выпечке или сладкому - да или нет?

Ответ будет таким: если вам необходимо, сделайте. Завершите прием пищи маленьким десертом.

Причем необязательно это будет именно сладкий финал - лично для меня ложка тахини или кусочек заливного пирога с мясом тоже являются отличным "успокоительным".
Выпечке или сладкому - да или нет? - 948295195969
Успокоив разум такой простой и изящной уступкой, вы обретете баланс и гармонию.

Но помните правила:

1. Контроль калорий и баланс БЖУ - наш приоритет. Не предавайте свои цели.

2. Из истинных сахаров мы выбираем только натуральные (фрукт или немного сухофруктов).

3. Глютен тоже не используем - в примерах рецептов в группе вы увидите чудесные запеканки из альтернативной муки.

4. Любой десертный финал - это именно финал, а не старт и уж тем более не отдельный прием пищи. "Точка баловства" ставится после нормальной еды!

5. Десерт должен "потянуть" не более чем на 100-150 ккал.

6. Мы готовим это сами.

Комментарии