Рецепты практиков чистого питания: салат со шпинатом и куриной грудкой.
Всем привет!
Ловите прекрасную идею сытного и полезного салата от моей читательницы Анны Прокофьевой
Ингредиенты:
• Шпинат свежий — 1 пучок. • Руккола — 1 горсть. • Помидоры черри — 150 г. • Грудка куриная запечённая — 200 г. • Огурцы свежие — 1-2 шт. • Оливки — 50 г. • Моцарелла — 100 г.
Для заправки:
• Масло оливковое — 2 ст. л. • Сок лимонный — 1 ст. л. • Орегано сушёный — 1 ч. л. • Соль — по вкусу. • Перец чёрный — по вкусу.
Процесс приготовления:
1. Шпинат и рукколу выложить на тарелку. 2. Помидоры и огурцы нарезать, грудку разобрать на волокна. 3. Добавить оливки и шарики моцареллы. 4. Смешать ингредиенты для заправки. Полить салат перед подачей. Приятного аппетита и уютного осеннего дня! ПП-рецепты тут #niceeasyрецепты.
️
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Рецепты практиков чистого питания: салат со шпинатом и куриной грудкой.
Всем привет!
Ловите прекрасную идею сытного и полезного салата от моей читательницы Анны ПрокофьевойИнгредиенты:
• Шпинат свежий — 1 пучок.• Руккола — 1 горсть.
• Помидоры черри — 150 г.
• Грудка куриная запечённая — 200 г.
• Огурцы свежие — 1-2 шт.
• Оливки — 50 г.
• Моцарелла — 100 г.
Для заправки:
• Масло оливковое — 2 ст. л.• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Орегано сушёный — 1 ч. л.
• Соль — по вкусу.
• Перец чёрный — по вкусу.
Процесс приготовления:
1. Шпинат и рукколу выложить на тарелку.2. Помидоры и огурцы нарезать, грудку разобрать на волокна.
3. Добавить оливки и шарики моцареллы.
4. Смешать ингредиенты для заправки. Полить салат перед подачей.
Приятного аппетита и уютного осеннего дня!
ПП-рецепты тут #niceeasyрецепты.
#ДарьяСавельева
Отзывы о Системе и другие интересные материалы: #ЯживупоСистемеДарьиСавельевой
Чтобы получать больше полезных публикаций, подписывайтесь на мою группуhttps://ok.ru/niceeasy