Как научиться отказывать.

Наверняка каждому знакома ситуация, когда нужно сказать «нет». Неважно, что нами движет — дружба или любовь, проблема в том, что это мешает спокойной жизни, поскольку со временем люди начнут вами пользоваться.
Несомненно, помогать – это очень хорошо. Но проблема в том, что далеко не всегда нужно действовать в ущерб себе.
Иногда мы боимся ссоры с близким человеком. Нам начинает казаться, что если мы скажем «нет», то наша дружба закончится.
А иногда мы не можем отказать человеку из-за чересчур слабого характера. Да! Именно эта проблема заставляет нас действовать в ущерб себе и соглашаться, даже если нам это не очень удобно. Да, доброта считается большой редкостью, однако это доставляет немало хлопот.
Чаще всего, когда человек имеет силу сказать «нет», он не так удобен окружающим и потому у таких людей немного друзей. Мы просто боимся, что если мы откажем, то потеряем близкого нам человека или испортим отношения с ним.
Но все-таки, почему же иногда все-таки стоит научиться говорить, людям нет?
На самом деле, многие не понимают, что излишняя застенчивость может сделать вас в глазах других слабой личностью. Вы и сами должны понять, что отказ в неудобной для вас просьбе не делает вас плохим человеком, это скорее признак слабого характера и это срочно нужно менять. И если вы считаете, что вас это никогда не коснется, то, к сожалению, со временем люди могут начать использовать вашу доброту против вас.
Конечно, это не значит, что помогать вообще не нужно. Ведь все мы понимаем, что если отказываться постоянно, то однажды вы просто останетесь один и вам перестанут доверять. Чтобы чувствовать себя комфортно, необходимо найти баланс. Само собой, людям помогать нужно, но ситуацию всегда нужно анализировать и сделать соответствующие выводы, нужно ли вам это. Если вас просят о помощи, перед тем, как дать ответ, нужно взвесить все «за» и «против». Иногда мы соглашаемся помочь, срывая наши планы в угоду другим.
Итак, как же сказать нет, не нажив себе врага?
Просто объясните собеседнику, что в настоящее время вы заняты своими личными делами и не собираетесь менять свои планы. Ничего страшного нет, если ваш друг увидит, что вы можете быть заняты.
Вы можете объяснить также своему другу, что именно в данный момент вы работаете, и у вас просто нет времени на его просьбу. И тогда ваш собеседник сразу поймет, что вы в настоящее время заняты, но в следующий раз обязательно поможете.
Вы также можете прямо сказать, что не будете выполнять просьбу, которая вам неудобна и отнимет у вас время. Нет ничего плохого, если вы не хотите просто выполнять просьбу, а хотите свое время потратить на то, что действительно вам нужно.
Каждый из нас сам себе ставит границы, из-за которых у него не получается отказать. Чаще всего, тот, кто просит вас о помощи, не ждет от вас ничего, а просто хочет услышать конкретный ответ.