🌸Предлагаем Вашему вниманию рецепт вкусных и полезных куриных котлет.

🎀Данное блюдо отлично подойдет для ужина, так как в 100г готового блюда содержится всего 90ккал.
🎀И так, нам понадобятся следующие продукты:
Куриное филе – 0,8-1 кг.
Творог не жирный – 200 гр.
Кабачок – 1 средний
Яйцо – 1 шт.
Чеснок – 3 зубчика
Специи по вкусу.
🎀Из куриного филе готовим фарш, кабачок трем на терке, отжимаем лишнюю влагу, чеснок необходимо мелко порубить.
Смешиваем все ингредиенты до однородной массы. Приступаем к жарке котлет.
🎀Смачивая руки холодной водой, сформировать котлеты круглые и немного приплюснутой формы. Обжарить на хорошо разогретой сковороде без масла на огне больше среднего до образования золотистой корочки, затем убавить огонь, закрыть крышкой и довести до готовности минут 5. Можно приготовить на пару не обжаривая.
🍥 http://welss.ru/