В самый простой рецепт смузи входят те плоды, которые почти всегда найдутся под рукой. Клубнику в этом рецепте можно заменить малиной. Ингредиенты: бананы — 2 шт. зеленые яблоки — 0,5 шт. клубника — 1 горсть молоко — 100 мл льняное масло — 1 ч. л. Способ приготовления: Бананы поломайте на кусочки, сложите в пакет и уберите в морозилку на 15–20 минут. В чашу блендера выложите половину очищенного яблока, клубнику и охлажденные бананы. Затем влейте молоко и добавьте льняное масло. Взбейте все в однородную массу. Разлейте смузи по бокалам и подавайте.
Рецепты гурмана
Бананово-клубничная энергия
В самый простой рецепт смузи входят те плоды, которые почти всегда найдутся под рукой. Клубнику в этом рецепте можно заменить малиной.
Ингредиенты:
бананы — 2 шт.
зеленые яблоки — 0,5 шт.
клубника — 1 горсть
молоко — 100 мл
льняное масло — 1 ч. л.
Способ приготовления:
Бананы поломайте на кусочки, сложите в пакет и уберите в морозилку на 15–20 минут.
В чашу блендера выложите половину очищенного яблока, клубнику и охлажденные бананы.
Затем влейте молоко и добавьте льняное масло. Взбейте все в однородную массу.
Разлейте смузи по бокалам и подавайте.