★ Что такое ЭПК, и для чего она предназначена?

Эйкозапентаеновая кислота поступает в организм совместно с продуктами питания. Важно, чтобы продукты с ее высоким содержанием, присутствовали в рационе. Организм может и сам вырабатывать ее, но в очень малых количествах.
Это вещество несет огромную пользу для здоровья:
● снижение риска заболеваний нервной системы;
● нормализация настроения, снижение риска возникновения депрессии;
● улучшение состава крови;
● снижение уровня «вредного» холестерина;
● лечение заболеваний воспалительного характера;
● участие в построении нервных клеток;
● благополучное протекание беременности и родов.
★ Источники ЭПК
Для насыщения организма ЭПК, также стоит обратить внимание на жирную морскую рыбу и других морских обитателей: скумбрия, тунец, сельдь, минтай, семга, форель, креветки, анчоусы. Также вещество содержится в семенах льна и чиа, растительных маслах, свежей зелени.
★ Признаки недостатка ЭПК
О недостатке ЭПК говорят следующие признаки:
● сухость кожных покровов, шелушения, мелкие трещинки;
● перхоть;
● частые заболевания простудой;
● регулярные боли в мышцах и суставах;
● ухудшение работоспособности;
● снижение внимания;
● ухудшение памяти;
● раздражительность и депрессивность без повода;
● нарушение репродуктивных функций. Проблемы с сердцем.
#wellosophy